1、​​拇外翻，也叫“大脚骨”，医学上是指拇趾外翻、第一跖骨内翻，跖趾关节脱位，趾跖骨夹角超过生理角度15度，即诊断为病理性拇外翻。

2、是目前常见的足病之一，其结构复杂多样，常伴有拇囊炎、胼胝跖痛及锤状趾的发生，是一种复合型足部畸形。

3、【拇外翻的发生与发展】。

4、拇外翻的发生原因多见于遗传，其次是穿高跟鞋、挤脚鞋导致，也有疾病、外伤、医源性等原因导致。

5、其中遗传占比80%以上，但并非所有都是直接遗传，也有些间接遗传。

6、高跟鞋鞋头尖而窄，易导致足趾变形，形成拇外翻，并常伴有杵状趾、锤状趾的足趾畸形。

7、但并非穿高跟鞋就一定患上拇外翻，往往是遗传拇外翻，自己却不知道，穿高跟鞋，加重了拇外翻的发展。

8、说到拇外翻的发展，就要从足底力量分布说起。

o型腿矫正的四种方法?

1、我们足底有三个受力点，分别在大拇趾处、小脚趾处和脚跟处，用于均匀分布身体压力。

2、当拇外翻发生后，拇趾趾骨和第一跖骨偏斜，关节脱位，导致拇趾处受力点向二三趾偏移，易形成足底脚垫、扁平足。

3、骨突越大，穿鞋越难穿，骨突摩擦易红肿，形成拇囊炎，产生疼痛，影响走路与生活。

4、这就成了一个恶性魂环，因此就有拇外翻一旦发生，只会越来越重之说。

5、随着时间推移，足弓塌陷严重，反作用力传导给膝、髋、腰等身体各个部位，易造成膝内扣和膝、髋、腰等关节的疼痛。

6、很多中老年的腰腿痛问题可能不是腰腿的问题，而是拇外翻导致。

7、也有些患者，由于拇外翻导致了足内翻、足外翻、X型腿、O型腿等腿部畸形问题，可见拇外翻的危害不可低估。

8、【拇外翻严重程度的分型】。

o型腿足内翻如何矫正

1、再根据X光片、智能足部动静态分析，综合判断其严重程度。

2、也有些拇外翻患者外观看角度是轻、中度，但它合并骨关节炎，关节灵活性降低，这种情况，也要划分为重度拇外翻。

3、所以拇外翻的严重与否并非只看外观而定，还是要到专业足科医院让医生看诊而定。

4、【发生拇外翻后该如何正确矫正】。

5、如发现自己有拇外翻了，先不要着急，也不要盲目用拇外翻矫正器去矫正，由于拇外翻复杂多样，矫正器只能外力缓解，无法彻底治疗拇外翻。

6、如果拇外翻程度较轻，或是正在生长发育的孩子，或是暂时无法手术的患者，可考虑用矫正器缓解拇外翻的发展。

7、但要想彻底治疗，还是要手术矫正。

8、所以建议大家，如果发现足部有些异常，尽早到专业足科进行足底压力分析、步态分析等专业足检测和X光片，在医生的指导下正确诊治，早日康复。

o型腿和拇指外翻有关系吗

1、简易运动矫正“O”型腿。

2、弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。

3、肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。

4、两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。

5、两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。

6、两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。

7、练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。

8、两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。

9、如何预防儿童O型腿、X型腿。

o型腿足外翻

1、怀孕的时候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎儿本身大小、压胎现象等，都可能会对胎儿腿型异常有影响，宝宝出生后，“内翻变化、外翻足”则是最为常见的腿型异常。

2、一般所谓的O型腿是指两侧对称的膝内翻。

3、儿童成长到一岁半至三岁间，会逐渐腿型的发育会逐渐转变为外翻(外观看起来为X型腿)。

4、宝宝一出生他的腿型可能因为长期的弯曲，所以一出生就有呈现O型腿的现象。

5、若真的要知道小朋友的O型腿是否真的严重到需要治疗的程度，可以带至医院做一些检测，如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大，否则只需持续观察即可。

6、若宝宝腿部弯曲的角度没有变大，但是当小朋友随着年龄增长，合并出现其它的问题，例如七坐八爬较一般正常宝宝还要落后许多，或是到了2岁走路还是常跌倒等等现象，可能就需要考虑宝宝是否在粗大动作上的发展较为落后。

亲身经历o型腿矫正成功

1、少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。

2、如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象，若小孩子有出现类似的状况，属于正常状况，不需过于惊慌。

3、外八并不是一个症候群，有时候会合并很多问题，除了生理性的问题之外，也有可能会出现其它病理性上的问题，”很多宝宝刚出生时，他的脚可能呈现内八的姿势或整个足部翻到身体中心内侧的情形。

4、有时候宝宝的脚会自动回复到正常位置，或利用手指头轻轻一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以轻易回到正常位置的，就是属于生理性的内、外翻足。

5、一般只要有经验的医师，当宝宝刚出生，一看到他的腿型有些微的异常，通常会实时处理，轻轻的推一下，以确定利用外力矫正，可以帮助宝宝的脚回复到正常的位置。

o型腿 矫正

1、专家特别建议家长，舍弃昂贵的营养品，回归到最自然的方式，就可以得到健康的体魄。

2、虽然趴睡不一定直接证明会对宝宝的腿型造成不良的影响，但是当宝宝趴睡时，会让小朋友的脚踝呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响他的腿型。

3、一些正在学爬或是学走路的小朋友，可能会爬一爬就坐起来的状况，小朋友跪坐时，他的脚大多成外翻状，这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型，帮他回复到正常的状态，不过还是尽量避免让他跪坐比较好。

4、很多小朋友喜欢跪坐，会让腿型成W型，这样是错误的坐法。

5、应让宝宝盘腿坐即可。

6、O型腿”和“八字腿”的矫正。

7、“O型腿”俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻，外八字腿又称“X型腿”，医学上称之为膝外翻，是国内常见的畸形。

8、男女青年如果得了这种下肢畸形，不仅失去了体型美，行走不利，有时还会影响参军、工作以致影响恋爱，有些入精神压抑，甚至悲观厌世。

拇外翻会导致o型腿吗

1、造成“O”型腿和“X”型腿畸形的员主要原因是小儿的佝偻病。

2、有少部分是因软骨发育障碍，骨折、外伤、骨瘤等引起的后遗症。

3、这种腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有很大影响，人们对其危害往往也认识不足。

4、膝内翻或外翻破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。

5、还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。

6、对这种畸形进行矫正，不仅能增进体型健美，而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态。

7、近年国内采用外固定器加胫骨结节倒U形截骨术对“O”型及“X”型腿进行整形治疗，取得了很好的治疗效果。

8、这种新疗法的优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。

膝外翻o型腿怎么矫正

1、​随着北方天气逐渐升温，南方天气更是早已春暖花开，对于衣服渐少，甚至大规模步入穿贴身裤与裙子的季节，x/o型腿困扰着无数爱美人士，那么，x/o型腿该如何治疗呢。

2、身体受力线矫正。

3、x/o型腿的形成分为先天和后天，x/o型腿较轻的患者，一般皆是后天由于长期处于不良姿势，导致自身身体受力线改变，形成的x/o型腿。

4、针对于这种情况，我们建议使用x/o型腿矫正鞋垫来进行矫正。

5、​x/o型腿绑带的使用需要长期坚持，由于使用中不能移动，多数用于夜间使用，这样白天就无法继续使用，所以我们建议配合矫形鞋垫一起使用，加速x/o型腿的矫正时间。

6、手术治疗就是把骨头截断之后，直接用手将腿扳正，然后再固定，可以选择内固定如钢板螺钉，也可以选择外固定支架。

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