1、对于爱美的女性来说，拥有一双又长又直的大长腿是每个人梦寐以求的。

2、但是有的人偏偏天生就是o型腿，这样的腿型对于爱美的女性简直就是噩梦，所以就到处寻找o型腿矫正的方法。

3、选择做运动的方式是最靠谱的，将双脚分开，膝关节向内做下蹲，20个一组，每天都可以做几组，一个月之后就会有明显的效果。

4、走姿对于腿型也有很大的影响，外八字的人久而久之就会形成o型腿。

5、在平时走路的时候就要注意控制走姿的问题，保持身体直立，挺胸抬头，双臂在身体两侧自然摆动，走路的时候脚尖一定要冲着正前方。

6、在刚开始调整走姿的时候会非常不习惯，但是只要坚持下去，就可以看到效果。

7、在家里的时候经常用力夹紧双水对于矫正腿型也有好处，这样子腿是十分吃力的，所以也可以起到瘦腿的作用。

o型腿矫正身高会有变化吗

1、由于底筋膜紧张会导致膝关节受力不均匀，从而也会引起o型腿。

2、所以平常要多做脚底筋膜放松运动，这样也能改善o型腿的情况。

3、也可以做平板支撑，这种方法不仅能增强腰腹部的力量，还能让腰腹部、肩膀和腿保持在同一个水平线上，这样能矫正o型腿。

4、45:54我要投诉病情分析：。

5、所谓o型腿其实是由于从小骨骼钙化不好导致的长骨生长畸形导致的外观不协调。

6、任何不正常的骨骼形态都是由于长期钙化不好导致的，保守冶疗意义不大，如果过于明显可以手术矫正的。

7、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。

8、有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。

o型腿和假胯宽联系

1、不知道为什么这么多人觉得腿弯腿型不好看是天生的。

2、骨盆歪，很大原因是生活中各种姿态的错误常年累月地堆积下来造成的影响。

3、你仔细看看腿弯的人，走路多多少少都会有点不正确。

4、比如露珠以前腿弯的时候，走路有点外八，而且是拖拖沓沓地走路，像在用脚铲着地板一样，还拼命甩手，简直就风火闯九州的感觉。

5、而且露珠以前一直都是X型身材，并不是好事啊。

6、加上那时候健身却没控制饭量，体重54kg多。

7、你仔细观察一下，如果身边有腿很直，身材很修长匀称的人，她们的体态姿势一定是很正确的。

8、我们也可以后天改变，但是需要有点耐心和毅力。

9、已经有几个人了那露珠就开始更吧～。

10、首先判断你自己是x型腿，o型腿，还是xo型腿。

11、我觉得很大一部分姑娘都是xo型腿，就是大腿直，小腿突然弯出来，感觉穿什么下装都丑…。

o型腿截骨矫正增高

1、露珠就是xo型腿，所以方法不太确定对x型腿和o型腿有没有用。

2、不过就试试呗，试试又不花钱。

3、第一步最重要的就是改变日常生活中的走路方式、站姿、坐姿。

4、再怎样的矫正操也不如每时每刻的变化有作用。

5、露珠花了一年多的时间来训练走路姿势，现在胯宽的问题已经基本改善。

6、以前用软件测出来是X型身材，现在是Y型身材…没办法天生肩宽…以前路上的同学看见我的粗且胯宽的腿，都是一脸嫌弃的样子，坚持了一年现在居然有人夸我腿好看哈哈哈。

7、其实说简单也简单，说难也很难。

8、你观察一下你的鞋子的磨损程度，外侧磨损多，你就强制自己用内侧发力走路。

9、内侧磨损多就强制外侧发力。

10、注意力除了关注周围的人和车，还要注意自己走路的姿态。

11、露珠那个时候一边想：用内侧发力。

假胯宽和o型腿形成原因

1、不要甩手不要甩手。

2、就光学会用脚掌内侧发力，我都学得要哭了，真的，你按一个方式走了这么多年的路，突然换一种，简直连路都不会走。

3、那个时候简直每天都一瘸一拐。

4、所以之前也是时不时感觉一瘸一拐，虽然不是很严重但是自己也不爽）。

5、等你能够习惯用脆弱侧发力成自然以后，你就要注意提醒自己：走路不要往前伸脖子。

6、宁愿早起半小时悠闲走路，也不要风风火火地赶路。

7、骨盆宽大问题大概就是这么慢慢解决的，露珠自己叉腰的时候明显能感觉到现在自己的骨盆比以前简直窄了一半这么多。

8、露珠先去复习了，中午再来更。

9、一直知道自己腿不直但是搞不懂自己到底是o型腿还是x型腿，今天才知道自己是xo型腿。

10、初中的时候腿应该很不直吧，有次穿打底袜，邻居阿姨说我腿怎么这么弯，深深的打击了我的内心，后来都不敢穿裙子了。

正骨能矫正o型腿么

1、50:56指导意见：。

2、o型腿特别严重，导致胯骨变宽总是感觉腿变短，这种情况是缺钙和平常走路姿势不对引起的。

3、这种情况是缺钙和平常走路姿势不对引起的，建议补钙，同时去专门的外科看看，在医师的指导性进行矫正治疗。

4、这种情况症状表现，可以去省级医院或三甲医院，骨科进一步检查，确诊以后可以手术矫正治疗的。

5、29:40我要投诉病情分析：。

6、o型腿特别严重，导致胯骨变宽总是感觉腿变短，这种情况是缺钙和平常走路姿势不对引起的。

7、这种情况是缺钙和平常走路姿势不对引起的，建议补钙，同时去专门的外科看看，在医师的指导性进行矫正治疗。

8、以上是对“o型腿导致胯骨变宽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

9、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。

正骨o型腿到底有没有用

1、和朋友玉玉一起去逛街，试衣服的时候向我吐槽，“我感觉自己的胯好宽啊，穿什么衣服都感觉有点丑，整个土肥圆既视感”。

2、旁边店员小姐姐上前安慰道，“你这个胯是正常的，不宽啊…”。

3、似乎不少女生都细心地留意到假胯宽的问题，明明挺高的，却总感觉矮矬矬，试穿衣服的时候更是明显，每次买衣服都有一种lowlow的“买家秀”既视感，这可怎么办。

4、首先我们来了解一下什么是胯宽，胯其实指的是大腿根部以上，腰部最细处以下的地方，往往我们会发现欧美人的胯宽非常明显，而胯宽的一个好处就是穿衣好看，显身材和气质。

5、但是胯宽的行列里也有一个“假朋友”，就是假胯宽。

6、假胯宽是指大腿处的“宽胯”，比真胯宽的位置稍低，主要集中在大腿部位，整个人视觉上显矮，而且挫挫的。

o型腿矫正会长高吗

1、这种假胯宽现象说白了就是大腿外侧脂肪的堆积，造成脂肪堆积的原因往往和自身的一些生活习惯有关，比如习惯性跷二郎腿、走路内八、坐姿不规范、缺乏运动等引起的。

2、假胯宽的人往往会有O型腿或者X型腿的股骨内旋现象，这种腿型由于没有准确的力量支撑点，通常不利于关节的稳定性，而且身边有这种腿型的人，往往运动神经不好，跑步喊累还容易崴脚。

3、做一些伸展运动时由于臀部重心不稳，容易造成下肢主要关节的损伤。

4、站久了会给腰椎很大负担，出现腰痛，或者下肢发麻的情况。

5、假胯宽最讨人厌的地方就是显腿粗、腿短。

6、往往身高一样的人站在一起，如果你有假胯宽就会显得很挫。

7、扁平，臀型不好看，加上腿粗，穿紧身裤非常没有美感。

8、而且由于假胯宽引起的股骨内旋，导致的X型腿问题，会严重影响观感，无论是长裤还是短裤都显得胖。

o形腿可以正骨吗

1、3个方法帮你解决假胯宽。

2、假胯宽的出现和不良生活习惯有关，要想解决假胯宽，还得从管住自己的嘴，少吃容易发胖的食物。

3、饭后千万不要一直坐着或者躺着，容易积累脂肪。

4、最好的方式就是站起来，散散步，消消食，或者靠墙站立，纠正站姿。

5、假胯宽其实就是股骨过度内旋，导致臀部等肌群力量不足，只要在运动过程中，有意识的去强化过弱的髋外旋肌群，时刻提醒自己，刻意把大腿外旋至正常的位置，让大腿在正确的状态下完成动作。

6、要避免久坐，要保持正确的坐姿，不要跷二郎腿，或者鸭子坐、萝莉坐。

7、在业余时间可以学习一些锻炼身形的瑜伽动作，比如：。

8、让臀部发力，手臂和上背不要下压借力，肩和上背要形成支点提供稳固支撑。

9、侧卧屈膝抬腿，侧躺，用手枕着头部，双腿并拢弯至90°，让膝关节和脚尖同时向外打开，脚跟贴在一起，然后慢慢收回。

o型腿可以通过正骨矫正过来吗

1、因为稍微比对侧宽，也许是病人的主观感觉，也许确确实实的宽，但是宽没有症状病人很好用，也不疼活动很正常，这个时候是不必要去正骨。

2、另外如果病人有一定的症状，感觉到很不舒服、很不得力，这样已经装进去，去正骨也是没有用处的，但是一般是不需要，可能是因为病人的心理，一般也不要去正骨。

3、33平躺胯骨突出正常吗平躺胯骨突出是指两侧髋部大转子那个地方，也就是大骨头髋关节外侧，一般都是正常的，站着是正常的，平躺也会是正常的。

4、一般女性比男性骨盆要宽，女同志生小孩有产道的问题，所以髋关节胯骨就显得要宽一些，就要突出一些。

5、还有一部分人是髋内翻，股骨的股骨颈的角度一般平均是127°，有的人是内翻大约110°，相对来说髋骨要突出一些。

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