o型腿矫正绑带有用吗知乎

0 次阅读 整形资讯 2021-12-31 23:30:56 本文章由注册用户  小源  上传提供

1、作为一个40岁的罗圈腿患者,我把这个问题下的回答都看了一遍,目前矫正中,只用了1周时间,效果就非常明显,。

2、这是矫正前,目测得10公分。

3、这是矫正后,并直并不费力。

4、现在直立情况下,用力两个膝盖的距离为0,之前有10厘米以上的间隙,过程感悟如下:。

5、不要绑腿,几年前我之前绑过,非常痛苦,肌肉还因此受过伤,这个问题回答中有很多高人,我比较赞同的是---目前绝大多数人的罗圈腿并不是骨骼的问题,而是股关节、大腿骨、膝盖骨、等一系列翻转问题,如下图:。

6、我们需要改变的股骨的错误旋转,而错误旋转是由于肌肉和肌腱导致的。

7、造成罗圈腿的主要原因,从我的亲身体会来说,主要是跷二郎腿,翻看以前的照片,8岁之前我的腿是非常直的,然后在10岁大概就是初中阶段腿就开始罗圈了,尤其穿牛仔裤特别明显。

成人o型腿绑腿有用吗

1、在这之前我一直有个喜好就是跷二郎腿,有事没事就翘,二郎腿的有两种,一种是交叉式。

2、然后腿就开始慢慢失去中心线而罗圈了。

3、所以你要保持腿直从现在开始就坚决不要跷二郎腿。

4、突然想起大学时特别喜欢的一个女生,一个叫娟的女孩子,她有着特别特别袖长匀称笔直的腿,如国外超级名模的美腿一样媲美。

5、(那时候对那双腿着迷的一塌糊涂,曾经追求过一段时间可惜没有成功),相处的时候我就发现她从不翘二郎腿,或许这是她腿直的原因之一。

6、平坐加紧膝盖:不跷二郎腿是不是特别难受。

7、非常非常难受,但一定要坚持住,无论在任何时候,都杜绝跷二郎腿,不仅不要跷二郎腿更要锻炼自己平坐夹紧膝盖,例如:。

8、并且在平躺的时候也不要双脚交叉,例如。

9、时刻让你的腿保持在减少旋转的状态上。

o型腿用矫正带有用吗

1、大多数人都有或多或少的O型腿了,看每个人的爱美程度,完美主义由不得一点点瑕疵。

2、一般情况下自然站立双腿不能合拢或者小腿之间有缝隙,都是O型腿的症状,很多人也不会在意。

3、但是需要强调的是人体上半身体重是压在双腿上的,如果本身是O型腿,不及时加以纠正和改善的话,久而久之腿部可能会越来越严重,很多人都是成年后才发现自己是O型腿,就是过去没有太在意。

4、因为变化是微乎其微不易察觉的。

5、如果有条件还是尽量纠正。

6、矫正的方法一般就是绑带、夹板、手术。

7、后者采纳的比较少,毕竟风险和费用高些。

8、普通的方法就是绑带,或者自己拿两个绳子绑腿,简单实惠。

9、再就是夹板,在腿的一侧树立夹板,腿就以夹板为标杆慢慢標直。

10、我一开始用绑带,效果不理想,没办法活动,硬生生的把腿绑一起不是很科学。

o型腿可以绑腿矫正吗

1、最近收到很多关于腿型的问题,相信很多爱美人士,对于自己的大长腿耿耿于怀,都想要拥有一双又白又直的“铅笔腿”,。

2、所以咱们今天就来和大家说一说,在腿型问题中最为常见的O型腿吧。

3、O型腿显而易见就是指两条腿状呈O状,在临床这种症状被称为膝内翻。

4、这种情况一般分为先天性O型腿和后天性O型腿。

5、先天性O型腿一般是由于婴幼儿时期骨骼发育畸形引起的,常因1.5周岁前骨骼发育畸形、过早的从爬行过渡到步行等多种因素引起。

6、也是因为早期发育的原因,这种O型腿比较难进行矫正。

7、所以各位宝妈在宝宝七周岁之前,需要对他的腿型多进行留意啦。

8、下面再说说后天性O型腿。

9、目前有O型腿问题的患者大多数都是属于后天性的,咱们先来一起看下O型腿的成因,。

o型腿矫正带可以绑着睡觉吗

1、O型腿与缺钙有着直接的关系,所以钙质的流失对于O型腿的形成有着极大的促进作用。

2、O型腿的情况下,主要是由于大腿股骨外翻外旋,而小腿胫骨内旋内翻而引起的膝关节间间隙大于4cm而造成的。

3、造成这种现象的最主要因素还是因为肌肉力量的不平衡,主要为臀肌、内收肌群、髂腰肌等肌肉过于紧张而引起的,表现在生活中,则是长时间地盘腿坐、跷二郎腿,膝关节内扣的坐姿等动作引起的。

4、说完了成因,咱们要说O型腿对于膝关节的损害了。

5、除去病理性的损害,相信对于广大爱美人士来说,最重要的还是外观上的不美观,那么,在了解清楚它的成因和损害后,咱们就来看看该如何矫正你的型腿。

6、我们通过静态牵拉的方式对紧张的肌群进行放松,每块肌肉的牵拉放松可每日进行两次,每次需要维持30s以上。

矫正o型腿绑带真的有效果吗

1、这个问题我还是比较有发言权。

2、我是遗传性o型腿,加上大腿很粗看起来更不美观,试了各种腿型矫正方法去进行腿部塑形,但根本没有用。

3、网上哪些说训练就能改变腿型的是根本不知道我们的苦啊,你条件好,腿o得不是很厉害当然可以通过物理矫正回来。

4、后来做这行的朋友给我科普了直腿术这个说法,。

5、开始我也去查了很久的资料,这个东西有没有用啊,原理之类乱七八糟的一堆东西,后来决定去做的时候是今年的八月底了。

6、这是之前测量时候的照片。

7、现在说一下我对o型腿矫正方面的理解吧。

8、希望可以给和我之前一样有相同困扰的人一些启发。

9、能够通过锻炼有两种情况:第一是从小就开始矫正,第二是程度比较轻微的。

10、通过医院治疗矫正有两种:。

11、第二种就是我两个多月前做的直腿术(通过脂肪移植填充的方式进行矫正)。

成年o型腿还能绑好吗

1、如果单纯的是大腿骨外展,小腿骨内收也好办,但是发生这种改变之后身体也不是省油的灯,也不会无动于衷,大腿和小腿又会发生内旋和外旋,并且并不是O型腿一定内旋或者外旋。

2、我相信你已经看到不少回答或者文章,有的说O型腿股骨是内旋的,有的说是外旋的,把自己都整懵了。

3、实际上都是有可能的,那矫正的方法也去要分类讨论。

4、有了O型腿也是分严重程度的,如果你有也不要担心,说不定很轻微哟,我们来看如何区分。

5、我们来用常态膝距来衡量。

6、指的是放松直立时,双膝关节内侧之间的距离。

7、根据常态膝距的大小,O型腿分为轻度、中度和重度。

8、常态膝距在3厘米以下,为轻度。

9、常态膝距大于10厘米的属重度。

10、轻度O型腿不用太担心,它不会给你带来太多影响。

o型腿真的可以绑直吗

1、但是如果为中度或者重度,快引起重视吧。

2、宝宝在1岁半以前,腿型呈15°左右的膝内翻,看起来是O型腿。

3、1岁半以后,腿型逐渐外旋而变直,O型腿慢慢就不见了。

4、等宝宝到2岁半至5岁时,腿型开始出现膝外翻,看上去变成了X型腿。

5、直到8岁左右,腿型才基本长成成人的正常腿型。

6、所以一般情况下,妈妈不用担心宝宝的腿型,只有当宝宝出现的O型腿或X型腿双侧不对称,或角度过大时,或不符合生理年龄变化,才可能是病理性O型腿或X型腿,需要去医院检查哟。

7、但是如果小孩儿到了8岁以后腿还有明显的不直,一定要早发现,早治疗呀。

8、我们首先需要了解你是属于那种腿型,不同的腿型有不同矫正办法。

9、第一种是双膝是相对的,也就是内旋型O型腿,这类最多见。

35岁o型腿用绷带绑能绑直吗

1、第二种双膝是朝向外的,属于外旋型O型腿,这类比较少见。

2、第三种是膝下空间比较大,也就是XO型腿,这类比较多见。

3、矫正不同类型O型腿的原则:。

4、1不管那种腿型都需要练习髋关节灵活性和臀大肌。

5、做缩骨盆动作、松韧带动作和万用式。

6、松韧带动作、屁股向后蹲式和万用式。

7、4XO型腿,膝下内翻,膝下空隙大:。

8、髋关节灵活性练习。

9、小视频演示:髋关节灵活性训练。

10、关于臀大肌的练习大家可以参考一下我之前写的一个系统文章,可以找一种适合你强度的动作练习。

11、明天情人节,我们来聊一聊臀大肌...-知乎专栏。

12、小视频演示:二O型腿矫正训练,立即见效。

13、脚尖相对,脚跟打开。

14、缓慢上抬20厘米,维持在空中,脚尖使劲儿想中间挤压,脚跟用力往两边打开,保持5——10秒.。

绑腿矫正o型腿的危害

1、重覆做10——30分钟/天,,两个月骨盆姿势可以改善。

2、小视频演示:一O型腿矫正,立即见效。

3、脚跟靠著,蹲下。

4、这个动作每天至少100次,速度要慢。

5、如果你的O型腿比较明显,在做的时候可能会有骨骼矫正的声音。

6、起始姿势是站立位,双膝中间夹一个枕头。

7、臀部向后坐,同时屈膝。

8、这个视频暂时没有拍,如果有知友需要可以在评论区留言,多的话我再补拍吧。

9、万用式矫正O腿,即向上伸展夹腿”运动。

10、这个运动是根据O型腿形成的原理设计的,但除了累之外,很容易做。

11、这个运动可以根本性的转动大腿骨,也就是让大转子往后方旋转,达到收胯、屁股紧实,两膝距离缩小的目的。

12、很明显的这个运动原本最适合大腿内旋型、由不良姿势造成O型腿的人使用,但对对于其他类型的O型腿也是帮助的,因为不管你是什么型态的O型腿,都可以透过大腿骨后旋来把胯部和膝盖间的距离缩小。

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