1、成年人O型腿可以通过健身锻炼的方法来进行矫正改善：。

2、趴下，脚踝中间夹住一个东西，臀部用力，让膝盖离地，注意收着肚子不要让腰太酸。

3、做臀桥，到最高点做单侧大腿外旋，两边交替15次做3组。

4、另一种情况的o型腿矫正。

5、前脚弯曲，脚尖回勾，骨盆摆正，后面的腿尽量向后伸直，让臀部有拉伸感。

6、如果要增加强度可以趴下去，每侧30秒共3组。

7、屈髋屈膝，膝盖中间夹住一个东西，注意脚趾和脚掌踩住地，小幅度的横着走。

8、左右各15步算1组，做三组。

9、以下回答摘自北京泗河中医医院郑学建业务院长《名医专访丨北京泗河中医医院郑学建：膝内外翻与矫正技术》。

10、成人的O型腿在一定的弯曲角度内是可以矫正的。

11、​​郑学建北京泗河中医医院业务院长，曾赴俄罗斯库尔干伊里扎洛夫(Ilizarov)中心学习，应用Ilizarov技术治疗骨科疑难骨病方面积累了丰富的临床经验，多次参加世界外固定大会进行学术交流。

亲身经历o型腿矫正成功

1、擅长治疗小儿麻痹后遗症、脑性瘫痪、创伤后遗症、膝内外翻、复杂足踝畸形等多种原因引起的肢体畸形。

2、目前医学界没有特效方法，要么手术要么通过外力矫正，所以选择科学的方法就尤为关键。

3、成人一旦形成难度是很大的，目前可持续矫正的就是外部矫形器，可以随身穿戴，在走动中慢慢得到矫正，这是最快的方法，若真想矫正就别浪费时间，希望以上建议对你有用。

4、脂肪移植只是治标不治本的方法，是自欺欺人的，就像肋骨外翻而去隆胸。

5、根本还是小腿膝关节外旋转几度，大腿关节内旋转。

6、外侧软组织减少，内侧增加。

7、我本人就矫正成功了，腿直就增高了几厘米。

8、论当前非手术第三种矫正颧骨过宽下颌角新型方式的诞生我擅长中医治疗，我正在研究通过微生物治疗许多人类的疾病。

成年后o型腿可以矫正过来吗

1、05:25我要投诉O型腿，平时要注意调整走路姿势，把身体重心放到腿的内侧，刚开始可能不太习惯，时间长了慢慢走路，姿势就会变好，平时生活中可以蜷缩双腿，夹紧双膝，每日3~5次。

2、以上是对“成年人o型腿如何尽量矫正。

3、”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

4、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。

5、有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。

6、请选择投诉理由涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官无意义提问重复提问非医学类咨询违背伦理道德其他投诉理由。

7、涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官答非所问无意义回复简单敷衍违背伦理道德复制粘贴内容开处方常识性错误其他投诉理由。

成年以后o型腿能矫正吗怎么矫正

1、20:59我要投诉不知道您的年龄，腿部整形和牙齿整形一样是可以矫正的，人体细胞有再生功能，只不过成人矫正期限长。

2、手术风险的确很大，其实可以选择保守治疗。

3、比如带腿部隐形矫正器，随身穿戴隐形矫正，可以去‘腿科’矫正机构了解下。

4、不手术无痛苦风险小，要去专业腿科看看选择款式。

5、传统矫正手术是不承担风险的，其实手术本身就有风险，也要看年龄分析症状。

6、44:47病情分析：。

7、“O”型腿的矫正方法具体如下：（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。

8、弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

9、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

O型腿可以矫正吗?

1、先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。

2、再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

3、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。

4、如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

5、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。

6、以上是对“我想知道成年人O型腿能矫正过来吗用什么办法呢，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

7、22:44我要投诉不知道您的年龄，腿部整形和牙齿整形一样是可以矫正的，人体细胞有再生功能，只不过成人矫正期限长。

8、手术风险的确很大，其实可以选择保守治疗。

9、比如带腿部隐形矫正器，随身穿戴隐形矫正，可以去‘腿科’矫正机构了解下。

10、不手术无痛苦风险小，要去专业腿科看看选择款式。

成人o型腿可以矫正过来吗

1、57:00我要投诉手术风险很大，建议定制矫形器，专业腿型矫正的机构有专业腿科，随身穿戴行走矫正，无手术无风险无效退款。

2、腿部整形和牙齿整形一样是可以矫正的，只不过成人矫正期限长，建议选择科学的方法和产品进行治疗，目前有随身穿戴的腿科矫形器隐形穿戴裤子里面很方便，专业腿科机构矫形效果很好。

3、以上是对“成人的O型腿可以矫正吗，怎么治疗的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

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5、有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。

o型腿成年了还能矫正吗

1、孩子的情况年龄已经有点大了。

2、为什么早期不积极的治疗呢。

3、所谓[o]形腿，即并双足自然直立，两膝之间不以并拢，甚至有很大间隙，这不但有碍健美，严重者也影响动作的完成。

4、要预防发生[o]形腿，首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后，做好放松整理运动。

5、做法可如下：一、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次（不少于十六次），两腿交替进行。

6、活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。

7、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。

8、除了运动后的放松整理，平时站立或行走要注意保持两腿的正确姿势。

成人的o型腿可以矫正吗

1、以上是对“绑腿带对矫正O型腿有用吗。

2、有什么副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

3、如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带.在捆绑之前,先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾,避免疼痛.第一次捆绑时,不要过紧.。

4、以上是对“绑腿带对矫正O型腿有用吗。

5、有什么副作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

6、你好，根据你的情况分析一般O型腿的年轻人骨质比较软,很容易校正.最好的办法就是用带子绑,每天晚上绑,早起拆下.方法是让你的同学或家人给你绑,绑膝盖处和脚腕处.不要屈腿.矫正期间肯定不好受,贵在坚持.。

7、矫正好了以后要克服不良习惯.坚持运动,增加体质,增加钙的吸收.希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

矫正o型腿最有效的方法是什么

1、29:25我要投诉病情分析：。

2、你好这个情况都是因为小的时候没注意补钙才会导致的这个情况因为是成年人了骨骼的发育也已经定型了想改变的话基本上是很难了。

3、所以建议这个暂时不要那么在意了因为现在已经晚了三岁之前治疗的话还有可能恢复的过来。

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o型腿可以矫正吗

1、我们都不希望自己的腿型很难看，尤其是当腿型出现畸形的时候，不仅走路没有自信，整个人都显得很不好，很多人都说矫正O型腿最有效的方法就是o型腿矫正带。

2、虽然说O型腿矫正带相比起截骨术这种对身体损害极大危险性也很高的方法来说，O型腿矫正带似乎更符合人们的实际需求，那么,O型腿矫正带对于O型腿来说真的管用吗。

3、O型腿矫正带是根据调节韧带来进行矫正的，人的韧带是可以弯曲的，质地强韧而致密，属于骨骼上的一块可以活动的部位。

4、人在16岁之后，骨骼发育基本定型，所以韧带也就定型了，成年人想要通过外力调节韧带是很困难的。

5、往往成年人的骨骼一旦定型，是没有办法改变的。

6、想要从根本上改变骨骼的形态，只有通过截骨的方式。

7、韧带只能保护关节，根本不能起到改变骨骼结构的作用。

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