1、我看了一下这个问题下的所有回答，竟然在知乎这种大神云集的地方，都没有一个专业的，话不多说，直接上干货。

2、有需要矫正的朋友加我wechat。

3、绝大多数的O型腿都是可以通过物理治疗和训练的方法矫正好的，矫正好的最终状态是自然放松站立两脚并到一起，两膝也能并到一起。

4、矫正这种下肢力线受力不平衡导致的O型腿，最科学安全有效的方法是物理治疗和训练。

5、大家试想一下，因为长期的错误的用力模式用力习惯导致的O型腿，要改变错误的用力模式用力习惯，要针对肌肉进行放松和关节进行调整，并对下肢进行针对性训练，这应该是正确的逻辑，对吧。

6、在放松肌肉的前提下，调整关节位置，并通过训练调整下肢力线受力平衡，这样可以从根本上矫正O型腿。

7、再谈一谈市面上的各种错误的矫正方法。

o型腿矫正正确方法

1、正O仪、绑腿、仪器等。

2、这个是很多朋友试过的方法，当然就没见到有效果的，你们在淘宝上看到的有效果的好评都是刷的。

3、原因很简单，O型腿是下肢整体的肌肉问题，你可以通过物理治疗和训练的方法去改变下肢的肌肉，自然而然的把下肢体态问题矫正回来，但是你不能针对局部用外力把关节强迫回来，这样不仅不能矫正，而且对关节伤害非常大。

4、这个是有些朋友试过的方法，小针刀是把膝关节两侧的韧带切断，小针刀矫正有很多没效果的。

5、大家可以搜一下，网上有很多试了没效果的，联合起来维权的网友。

6、小针刀价格不便宜，大概在小几万吧。

7、这个是有些朋友试过的方法，脂肪填充是把O型腿两膝之间的某些部位填充上。

8、脂肪填充后的很多都还是做不到两膝能并到一起。

o型腿矫正最有效的方法

1、大家可以试想下，脂肪填充后膝关节处的位移仍然存在，膝关节处的磨损仍然是加重的状态，仍然会提前发生膝关节骨性关节炎。

2、脂肪填充是一个错误的、自欺欺人的矫正方法。

3、这个是很多朋友在尝试了很多方法后还是矫正不了，最终可能会选择的方法。

4、截骨手术矫正分为内固定和外固定，它和断骨增高手术是一样的。

5、这种矫正原理是把直的胫腓骨弄歪弄弯，但是膝关节处的位移是仍然存在的，这样可以形成两条看似是“直的”的腿，也就是“弯弯得直”，这种矫正方法是非常简单粗暴的。

6、由于膝关节处的位移仍然存在，膝关节处的磨损仍然是加重的状态，仍然会提前发生膝关节骨性关节炎。

7、截骨手术矫正成本大、疼痛重、膝关节仍然不正，还需要术后康复。

8、如果没有术后康复会形成很多问题，非常麻烦和耽误时间，非常不建议大家去做这种手术。

亲身经历o型腿矫正成功

1、我看过一个帖子，应该对你有用。

2、这个人是o型腿，他的腿又短又胖，内弓的程度很明显，当然他的尿不湿也有一些责任，这个人的年龄关系，可以判断为“生理性弯曲”，随着他年龄增长，o型腿会自动消失。

3、一般叫做罗圈腿、箩卜腿，在医学上称为膝内翻、弓形腿，是指在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，因此而称为“膝内翻”。

4、判断O型腿是在双足跟、双足掌并拢，放松双腿直立，两膝间若存在距离，就是O型腿了，O型腿可分为轻度、和重度，轻度两腿之间距离小，重度距离大。

5、临床认为O型腿的原因为：发育性因素，即在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏所导致。

6、失衡性因素，即由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡而导致。

o型腿矫正成功的案例

1、由外伤或其他疾病而导致。

2、O型腿影响外在形体美，也会影响到身体健康，引起关节疼痛及关节炎。

3、O型腿的矫正方法主要包括手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等，上面这张图是日本鞋垫矫正o型腿，你看最上面小图，是把两个脚跟外侧顶起来，嗯，有道理呀，想来对于O型腿有预防矫正的作用。

4、————————————以上都是7788，以下是管与O型腿——————————————。

5、我们今天谈的是自我整骨复位之：o型腿。

6、我在工作时经常遇到这样要求的患者，他们共同点是膝关节间隙不平均，我解决的方式是先正股骨头外旋归位，股骨头外旋时会使股骨一起外旋，使股骨与胫腓骨拧位。

7、再正腓骨头，腓骨头负责辅助支撑股骨关节，它跑位，支撑力就改变了，膝关节也就拧位了。

o型腿矫正的四种方法?

1、O型腿的严重程度要如何判断。

2、17:19分享。

3、如何判断“O型腿”的严重程度。

4、“O型腿”从外观上看，双下肢形如括号。

5、在自然站立时候，双膝盖不能挨上。

6、并且有相当一部分人的大腿伴随向内的旋转。

7、由于常人对形体的相关知识缺乏了解和认识，常常只单存根据双膝盖之间的距离大小，来判断“O型腿”的严重程度。

8、一般是3厘米以下为轻度。

9、这种简单肤浅的结论是不准确的。

10、在长期的矫正研究和实践中发现，这种判断是不科学，不准确的。

11、几乎所有的“O型腿”都伴随着大腿的不同程度的内旋，也就是股骨的内旋。

12、股骨的内旋，直接导致小腿的弯曲，也就是造成胫骨的旋转。

13、从视觉上看，小腿更加弯曲。

14、判断“O型腿”的严重程度，一定要考虑大腿骨的旋转度，也就是股骨的旋转度。

o型腿矫正的方法

1、那如何看大腿骨，也就是股骨的旋转度呢。

2、在自然站立时候，观察膝盖的朝向。

3、正常人的腿，在自然站立时候，膝盖的方向是朝前或者稍朝外的，双膝盖是可以挨上的。

4、只要你的腿，双膝盖距离是3厘米—5厘米，并且膝盖向内或者向外旋转一定角度的话，那就是很严重的了。

5、O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

6、手术适应于有骨性畸形的患者。

7、通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。

8、严重的膝内翻畸形，一期新截骨+内固定矫形可能会造成神经、血管紧张及牵拉，易出现相关并发症。

9、故可采用外固定架辅助下截骨矫形，缓慢纠正畸形，避免神经、血管的并发症，手术也较微创。

10、非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。

矫正o型腿最有效的一个方法

1、美丽的大长直白细腿，是所有男神女神的必要条件。

2、这一切都有一个前提，就是腿直。

3、所以我们就着重来讲讲如何拥有笔直的大长腿。

4、俗称罗圈腿，在医学上又叫「膝内翻」。

5、生理性的居多，很多是过去常见的佝偻病后遗症，也有遗传或肿瘤等情况，这类都属于病理性的。

6、如果需要矫正，通常情况下，需要找医生开刀做手术。

7、我们今天要谈的O形腿，大多是由日常的不正常走路、站立姿势造成的。

8、站立时，长期使用将重量全部压在一条腿上的「稍息」姿势，还有穿高跟鞋、走路外八字脚，或者跪坐、盘坐等，也比较容易造成O形腿。

9、很多人觉得叉着腿走路酷酷的，走着走着就变成了O形腿，还有日本妹子很多都有轻微的O形腿，比如新垣结衣。

10、男同学爱踢足球，也很容易造成O形腿，也就是常说的罗圈腿。

o型腿矫正

1、这三步下来，一般都有有明显改善，如没变化，可能成因会更复杂。

2、怎么判断是不是真正的o型腿。

3、医学上称为”膝内翻”。

4、以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。

5、O型腿分为先天因素和后天因素，先天因素主要是遗传性和婴幼儿时期疾病因素造成，大多属于骨质改变性O型腿。

6、而后天因素最常见的就是不良的生活习惯和姿势导致，多属于软组织失衡性O型腿。

7、其次是类遗传因素，父母有O型腿，孩子在学习走路习惯模仿行为，也会导致O型腿，这个也属于软组织失衡性O型腿。

8、成年后，能否通过锻炼矫正。

9、最常见的软组织失衡为主的O型腿该如何矫正。

10、软组织按紧张的程度由轻到重可以分为：痉挛、挛缩、硬化、钙化、骨化。

11、一般的训练拉伸对痉挛很有效果。

o型腿矫正5个有效方法

1、但是成年人O型腿大多数失衡的软组织呈现的是一种挛缩的状态，挛缩的状态就好比是一块牛板筋。

2、吃过牛板筋的朋友应该知道牛板筋是很有韧性的，你可以尝试用力去拉它，是很难被拉长的。

3、所以单纯的靠运动拉伸是很难延长挛缩的软组织。

4、能矫正的话，采用什么操作性强的方法。

5、靠针刀松解这部分已经挛缩的软组织（针刀松解损伤小、恢复快并且没有疤痕）。

6、对紧张挛缩的软组织松解延长，对松弛无力的软组织可以刺激激活帮助修复。

7、对薄弱肌群进行力量训练，以建立起新的平衡，以此来矫正软组织失衡为主的O型腿。

8、O型腿的矫正可以按照以下方法来进行。

9、趴下，脚踝中间夹住一个东西，臀部用力，让膝盖离地，注意收着肚子不要让腰太酸。

10、做臀桥，到最高点做单侧大腿外旋，两边交替15次做3组。

以上关于【o型腿矫正科学方法】的内容只是一个大概，想了解更多整形知识、价格信息，可以点击 【在线咨询】一对一沟通