1、O型腿是许多MM的自卑所在，不仅不好看，在视觉上也会让腿部看起来比正常状态短许多。

2、如果你想快速矫正O型腿，让自己拥有美腿，“高”起来，就往下看吧。

3、先来测试一下自己的O型腿是哪种程度。

4、站在镜子前观察一下，在自然的站姿中，你的膝盖是否能靠拢。

5、如果你的膝盖能够自然靠拢，那么恭喜你，你的腿型不是O型腿。

6、如果用来夹紧之后才可以并拢膝盖，也很欣慰，你只是中轻度的O型腿，可以经常练习两脚并拢动作来改善。

7、如果你的膝盖夹用力夹紧也靠不拢，那么你就是重度的O型腿，就需要花心思去矫正啦。

8、判断自己的O型腿是否严重，也可以用尺子来量一下：。

9、常态膝距在3厘米以下，为轻度。

10、常态膝距大于10厘米的属于重度。

11、瘦身小编tips：常态膝距就是自然站立，不用刻意夹紧时双膝之间的距离。

o型腿不矫正会怎么样

1、如果不满意，那就来看看为什么会变O型腿吧。

2、O型腿的人平时站立或走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。

3、因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。

4、这样形成的腿部肌肉轮廓就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。

5、其实并不全部是骨头弯曲了，只有少数才是真正的骨头弯曲的。

6、如果要判断骨头是否弯了，最直接的方法是拍X线正位片。

7、瘦腿小编tips：O型腿矫正后，不仅可以真正增加身高，增加腿长，视觉上更加增加腿的比例。

8、如果你的O型腿没有严重到影响健康，如引发关节炎等，那么可以尝试居家自行矫正的。

9、O型腿矫正方罗圈妹这样长高。

10、你可以这样做：走路时，学会重心放腿内侧。

11、良好的走姿是身体直立、收腹直腰、平视前方，双臂在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

o型腿能矫正吗

1、O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。

2、因此腿部肌肉不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。

3、形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。

4、由于腿内侧肌肉少，会导致双腿间的缝隙别大。

5、外侧肌肉多，就显得胯宽，下肢臃肿、腿短，上下不协调。

6、对于非常严重的O型腿，膝关节距离超过8cm的，可以通过手术进行矫正。

7、矫正需要对胫骨、腓骨进行锲型切除，术后进行内固定或者外固定，对身体的创伤比较大。

8、保守的矫正方法，除严重的O型腿外，一般的O型腿，都可以通过一些手段矫正得到改善。

9、O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。

o型腿不矫正后果怎样

1、所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。

2、良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

3、刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

4、上文已经提到，走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，都属于造成O型腿的原因中。

5、我们如果想改造自己的腿型，除了走路的姿势之外，其他姿势和细节，也需要处处留心。

6、矫正鞋垫是外侧高、内侧低，在行走、站立时，可以给小腿一个向外旋转的力量，能预防因走姿不好导致的O型腿。

7、但对于轻微O型腿患者有效，不适用于O型腿程度较高的患者。

8、跟着Zebra教练，学几个日常在家就能做的矫正训练动作吧~。

内旋型o型腿矫正

1、做针刀矫正O型腿已经快十五个年头，看过的O型腿已经数不清，正像世界上没有两片完全相同的叶子，也没有两条完全相同的O型腿。

2、矫正O型腿，需要先了解是什么原因造成的O型腿，再谈矫正方式。

3、O型腿分为先天因素和后天因素，先天因素主要是遗传性和婴幼儿时期疾病因素造成，大多属于骨质改变性O型腿。

4、而后天因素最常见的就是不良的生活习惯和姿势导致，多属于软组织失衡性O型腿。

5、其次是类遗传因素，父母有O型腿，孩子在学习走路习惯模仿行为，也会导致O型腿，这个也属于软组织失衡性O型腿。

6、所以在任何治疗矫正前，应该先弄清楚自己是什么原因导致的O型腿，不要盲目的相信某一种方式可以改变所有的问题。

7、在O型腿的形成原因上，很多人有误区，觉得O型腿骨头弯了怎么也能治。

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