1、像很多亚洲女生一样，记者也多多少少有点O型腿，小粗腿又短又不直，每次看到人家细直的大长腿都羡慕不已。

2、像记者这样已经过了青春期，骨骼早已经定型的，还有没有希望矫正成功呢。

3、O型腿医学名词称为“膝内翻”，俗称“罗圈腿”，主要表现为两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢。

4、O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。

5、过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。

6、就容易出现关节痛，影响到正常行走。

7、严世贵告诉记者，造成O型腿的主要原因有两个，一个是基因遗传，另一个是缺钙和佝偻病。

8、在他的临床实践中，维生素D缺乏性佝偻病导致O形腿的情况比较多。

9、佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。

矫正o型腿的方法

1、腿又细又直，这对一个女孩的整体魅力有很大的帮助，但是腿型不好的人仍然是生活中的大多数。

2、正确的腿部矫正方法可以帮助女孩简单快速地拥有纤细的腿。

3、不好看的腿，常见的是O型腿，X型腿等等，这些腿除了天生就有的，大部分不良的坐姿、站立姿势等都会影响到腿的整体美感。

4、腿的形状难看而不可怕，通过正确的方法可以使难看的腿的形状得到改善。

5、盘腿坐姿可以改善腿型。

6、盘腿坐姿是伸展大腿内侧肌肉的好方法。

7、两脚的脚底彼此靠近。

8、用双手抓住两只脚的裸脚，让上身向下压到不能向下压的程度，这样你就能清楚地感受到大腿内侧明显的伸展感。

9、脚夹靠在墙上。

10、先站在墙边，然后在膝盖右侧夹住一个比拳头大的物体。

11、双腿与拳头保持一定距离，脚趾向前移动，然后缓慢地靠墙蹲下。

o型腿矫正的四种方法?

1、重复并坚持这样做，可以达到有效的腿部矫正的目的。

2、侧角伸展是臀部和腿部的核心力量。

3、收紧侧腰和伸展可以帮助塑造腰部、腿部和臀部的美丽线条。

4、鸭子坐改善弯曲腿型。

5、鸭坐法主要是臀部完全坐在地上，大腿两侧小腿弯曲，双手托住头部后部，上身下压至极限，保持一段时间，重复前能清楚地感觉到臀部的伸展。

6、站立的姿势以拉弓的动作进行锻炼是一种可以改善全身关节的姿势，这也有助于纠正腿的形状。

7、采用侧卧方式，然后弯曲膝盖，抬起腿平行，然后反复拉伸、弯曲、拉伸和弯曲腿，每侧做25次，做5组，长期坚持，可有效改善腿形。

8、单腿鸽王式能有效地伸展腿，而且这种动作总是收紧臀部，能有效地保护腰部。

9、鸽子式变身姿势还可以帮助腿部伸展，使丑陋的腿部形状得到改善。

有效矫正o型腿

1、​​着爱美女性对自身体型的要求越来越高，O型腿矫正、腿部整形越来越流行，女性对自身的整形已经不局限于脸部和胸部，开始走向腿部整形，腿部整形主要是以O型腿矫正为主。

2、O型腿患者大小腿骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，显得胯比较宽，小腿弯曲，腿失去了笔直曲线。

3、由于小腿膝外侧突起比较多，显得小腿短，大腿小腿比例不协调。

4、患者身体重量过多集中于膝关节内侧，行走时，不易保持平衡，步态难看。

5、腿部的畸形影响形体美观，不仅对患者的身体有损害，也会带来巨大的心理压力，多数O型腿患者有自卑感，不愿意与人交往，导致抑郁。

6、对于宝宝出现O型腿的现象，很多家长都以为是穿多了纸尿裤的原因，其实并不完全，宝宝的O型腿也可能是病理上的问题。

腿o型能矫正吗一

1、现在无论男生还是女生，走路的姿势都各种各样，站着的时候腿永远并不拢、站不直，这些都多半是由于O型腿导致的。

2、O型腿俗称“罗圈腿”，指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故在医学上称为“膝内翻”。

3、O型腿并不会造成多么巨大的危害，而是严重影响美观。

4、那么生活中的哪些习惯会导致O型腿呢。

5、走路“外八”易致O型腿。

6、缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。

7、走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，就会导致膝关节外侧副韧带松弛。

8、暨南大学附属第一医院康复科主任医师陈卓铭介绍，对成人而言，如果O型腿比较严重，因为骨骼已经定型，那种通过锻炼、手法、瑜伽等非手术方法来矫正的想法是不现实的，只有通过手术才能矫正。

女人o型腿怎么矫正

1、有些女孩子学走路的时候出现了罗圈腿，罗圈腿走路是很不美观的，如果不及时纠正，习惯了这样走路，那对以后的生活都会有很大的影响。

2、当发现女女孩子罗圈腿了要及时纠正。

3、女孩子罗圈腿怎么矫正呢。

4、罗圈腿在医学上会被称之为o型腿，o型腿在成年之前如果及时进行矫正，还是能够改善的，不要等到成年后，骨头发育完善了在开始矫正就会变得特别困难。

5、在女孩还比较小的时候，不要给女孩子穿太厚的尿布，因为尿布太厚的话，就会让女孩的脚撑起来。

6、女孩的骨头没有那么硬，时间长了，女孩慢慢的就会造成罗圈腿。

7、所以应该选择使用薄的尿布。

8、当发现女孩有罗圈腿现象的时候，可以先让女孩放松地玩一下，然后女孩子就会特别的累需要休息。

9、在睡觉的时候，可以给女孩的膝盖处缠上布，不要缠的太紧，就缠几圈就行。

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