1、今天我们就来扒一扒XO型腿xo型腿是指，站立位时，两腿并拢，膝关节和踝关节内侧分别都可以并拢，可膝关节下方空隙较大，呈现一个较大的膝下空隙，故又名膝下O。

2、xo型腿在所有腿型异常中出现比例最高，年龄跨度也比较广泛，像儿童，青少年，年轻女性、男性，中老年群体都有比较大的基数。

3、该腿型危害多多，除了不美观以外，还容易造成膝关节内外侧副韧带的松弛，严重者还会出现诸如半月板的损伤、髌腱炎等膝关节损伤的症状。

4、所以解决该问题，刻不容缓。

5、从关节排列角度来讲，xo型腿最主要的关节排列异常是胫骨跟股骨相对位置的偏差，只有充分搞清楚这样的偏差，才能在后续的调整过程中做到努力与方向并存，主要的排列状态如下。

6、从肌肉力量调整角度分析，股骨内收、内旋，相对好解决，通过强化相应的肌肉力量，平衡肌肉张力即可做到。

o型腿矫正神器有用吗

1、在所有的排列异常中核心问题是xo型腿的人往往胫骨平台相对股骨内外侧髁有向外侧的平移。

2、现实情况是膝关节周围没有这样的肌肉可以完成向内侧的张力。

3、所以想要解决这个问题，就需要借助松动的手法，完成一个向内侧的力量的输出。

4、下面给大家示范松动动作。

5、用身体的力量带动胫骨的平移。

6、手下有明显的平台相互移动的触感。

7、出现腿型的异常，很多人归咎于脚的位置。

8、只是有些人这样，而并非全部。

9、关于足部位置出现异常，而导致全身关节排列改变，最著名的理论，大概就是扬达老先生的旋前理论。

10、以右侧为例，旋前理论是指右侧足部旋前（扁平足）——胫骨内旋——股骨内旋——髂骨旋前，该理论的延伸甚至可出现如下情况：骶骨右回旋右侧摆——骨盆右侧倾——脊柱左侧弯——高低肩（右高）。

o型腿骨骼定型还能矫正吗

1、老祖宗尚且有此魄力，我们为何不可呢。

2、所以本着严谨态度去探索很重要，变得很有意义。

3、至于旋前理论连锁反应表现出的概率是多少，我把这个富有挑战性的课题留给各位读者。

4、接下来的篇章教大家两个知识点：一、如何判断胫骨旋转方向。

5、如何判断髂骨旋前旋后。

6、如何判断胫骨旋转方向。

7、首先请被治疗者赤足，取解剖体位，二脚趾朝向正前方，用手触及胫骨粗隆的尖端，该位置的标准位置是朝向正前方，如果该位置偏向内侧，则可判断胫骨内旋，如果该位置偏向外侧，则可判断胫骨外旋。

8、如何判断髂骨旋前旋后。

9、假设把玩完足部，摸完胫骨粗隆，卡完髂前上棘。

10、你的模特是扁平足——胫骨内旋——髂骨旋前，那么他才属于旋前理论的案例。

11、如果该链条中任何一项发生改变，那么负责任的告诉你，做足部的调整可能会解决很多问题，但是绝对解决不了膝关节XO的排列和髂骨、骶骨的偏歪问题。

矫正o型腿的仪器有用吗

1、首先导致跑步膝盖受伤的4大因素：。

2、关节不稳定（踝、髋）。

3、O型腿也分为两种形式，结构型和功能型。

4、结构型是先天发育而导致腿型改变,后天很难改善。

5、功能型是后天的不良习惯或错误运动模式导致肌肉或韧带代偿引起的腿型改变。

6、一般推行评判标准指的是股骨和胫骨之间的角度，直立位正常角度在170~175度。

7、此角度的过大或过小都容易产生膝关节损伤。

8、如果在跑步中出现X、O型腿，膝关节的受伤机率就会大大提升。

9、我们从跑步动作上可以把X、O型腿分两种模式，一个为开链X、O，一个为闭链X、O。

10、脚在瞬间离开地面时形成的X或O型。

11、脚再落地瞬形成的X或O型。

12、最简单的理解方法就是：开链腾空腿，闭链支撑腿。

13、在跑步动作中评估X、0型腿时要先区分是开链和闭链。

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1、然后再进一步分析对膝关节的影响......。

2、跑步出现开链X、O型腿，大多数都是运动模式异常，也是最容易调整的。

3、一般早期不会出现膝关节损伤，但如果没有及时纠正，慢慢就会变成闭链X/O型腿，这时就会导致膝关节受伤。

4、所以教练要在会员还没出现闭链X/O型腿的跑姿时，就要纠正他们的动作才可以有效的避免膝关节受伤。

5、开链X/O型腿运动模式纠正。

6、X型腿弹力带固定于膝关节外侧，脊柱保持直立（如上图）O型腿相反。

7、X型腿弹力带固定于膝关节外侧，脊柱保持直立（O型腿相反）。

8、改善XO型腿运动模式，提高髋膝踝稳定。

9、髋膝踝连动，核心保持稳定，脊柱保持直立（O型腿相反）。

10、髋膝踝保持矢状面（不要太快）。

11、如果已经出现闭链X/O型腿的跑姿了怎么办。

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1、成人O型腿无法进行矫正。

2、不良姿势和习惯是导致O型腿的原因之一，有些成年O型腿患者则认为成年人骨骼已经成形，没有办法通过矫正进行治疗，其实这个观点是不正确的，通常患者通过形体训练和手法矫正是可以达到矫正O型腿的目的。

3、O型腿只能通过手术进行治疗。

4、很多患者都认为O型腿只能通过手术进行治疗，这是常见的O型腿的治疗误区，腿弯，腿不直有很多原因，但是基本上都是不良习惯和姿态造成。

5、通过整体调理以及长期保持正确的坐姿、站姿等也可以达到治疗O型腿的目的。

6、小腿粗的O型腿患者必须减肥。

7、很多小腿粗的O型腿患者往往会走进这一误区，认为改变O型腿只能先减肥，也有些小腿粗的患者认为减肥后则可改变O型腿，其实小腿粗是O型腿的一个明显表现，如果只是通过减肥，并不能达到治疗O型腿的目的。

o型腿正骨可以矫正吗

1、我胯大，胯骨宽，没有办法。

2、胯骨宽，有些是先天身体原因，但很多都是后天变化所致。

3、O型腿的人由于大腿骨外旋，双腿承重线发生了变化，使得骨盆像两外侧受力，慢慢的胯骨大而宽，臀部扁平，不好着装。

4、腿型矫正好了，这个问题自然解决。

5、正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。

6、而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。

7、过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。

8、到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。

9、O型腿的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

10、手术适应于有骨性畸形的患者。

11、通过手术截骨+内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线及外观。

O型腿可以矫正吗?

1、03:46我要投诉病情分析：。

2、这种情况一般需要配合x光的检查，查看o型腿和骨盆前倾的程度来选择治疗方法。

3、如果前倾的程度比较严重，需要及时通过手术内固定的方法来纠正。

4、近期要注意保持良好的坐姿和睡姿。

5、44:47我要投诉病情分析：。

6、根据你描述的情况。

7、如果想校矫.正，最好必须手术治疗。

8、你现在已经15岁啦。

9、骨头发育已经成型，如果想校正，就必须得手术治疗，祝你早日健康。

10、18:42我要投诉病情分析：。

11、有专业的纠正仪器进行局部的纠正调节的，日常注意避免负重性的锻炼影响局部的恢复的功能。

12、适当的进行绑腿是可以有效对促进O型腿的调节的功能的，如果严重可以进行局部的手术。

13、以上是对“盆骨前倾，O型腿，怎么矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

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