1、因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复张淑丽主任医师妇产科120健康网医师协会咨询范围：月经失调、妇科炎症等妇产科、儿科等常见病。

2、.详情>>病情分析：O型腿，主要是由于维生素D缺乏，营养不良，佝偻病后遗症等原因造成的，除了非常严重的畸形需医学矫正外，其他的均可通过运动锻炼来最大限度地与以纠正或弥补。

3、1．压腿运动，2．通常采用直压腿和侧压腿3．踢腿运动，4．O型腿采用小腿外踢法，5．X型腿采用小腿内踢法6．夹腿运动，7．双脚、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。

4、然后重复平时走路，注意姿势，八字走8．夜晚睡前，按摩双腿肌肉。

5、那我不属于严重的吗。

6、毕竟见不到您的具体情况,还是到医院检查后听医嘱治疗为好，。

o型腿矫正5个有效方法视频

1、罗圈腿多是由于长期穿高跟鞋、丝袜造成的。

2、不仅影响美观，还会影响健康。

3、罗圈腿的女性都渴望有修长笔直的双腿。

4、学习啦小编为你带来了罗圈腿矫正方法。

5、平躺在地上，两手放臀侧。

6、双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。

7、两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书。

8、双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5~10秒，每组3~5次。

9、按上述办法，换边锻炼左腿。

10、双腿与上半身成90度角。

11、罗圈腿患者，大小腿的骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。

12、腿粗而且特别弯。

13、罗圈腿患者，无论从正面或者背面看，因为腿弯曲显得短，上下肢比例跟正常人相比明显失调。

14、罗圈腿患者腿部的肌肉明显不均匀，分布起伏很大，无论大腿和小腿都是向外弯曲，站立时失去了整体的挺拔曲线，整个人也显得矮了几分。

o型腿如何矫正

1、罗圈腿之所以被称为箩筐腿，是因为两条腿之间有个圆形的空隙，仿佛一个箩筐一样，显然视觉上不好看。

2、正常的形体的身体两侧是S型曲线，患上罗圈腿后，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上的S型美感就没了。

3、罗圈腿患者，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，为了保持平衡，需要摇摆走动，形似鸭子，俗称鸭子步。

4、罗圈腿在一看之下，小腿似乎很短，这是因为小腿膝关节下部向外斜向伸展较多，好似一个V字型，跟II字型相比，两条小腿显得很短。

5、如何判断孩子是否罗圈腿。

6、判断小儿是否是罗圈腿的方法：让宝宝仰卧，然后用双手轻轻拉直宝宝双腿，向中间靠拢。

7、正常情况下宝宝的两腿靠拢时，双侧膝关节和踝关节之间是并拢的，如果有间隙，就应引起重视，带孩子去医院检查，以便尽早发现宝宝下肢发育的问题。

o型腿的矫正方法

1、#腿型矫正#瘦腿#腿部塑形#美腿#膝超伸。

2、我本身不是这种腿型，首图是我为了给大家展示做的。

3、很多粉丝想看腿部的矫正，建议可以先用瑜伽相对舒缓的方法帮助你建立正确的身体力线和正确的腿部发力，能有效预防并且改善体态问题。

4、⭕自我评估：XO型腿也就是我们常看到的双膝能够并拢但是双脚也是并拢的情况，就像字母XO，在医学上称之为膝超伸且股骨内旋。

5、✅每天10分钟✅练习时要与吃饭间隔开?体态瑜伽相比较更加舒缓，但是对身体的柔韧度要求更高。

6、所以不要超出身体极限去做哦。

7、⚠️这里是个小提示，如果没有足够的软妹币购买仪器可以选择用瘦身霜按摩哦，也可以按摩仪与瘦身霜同时使用，促进淋巴循环，一方面矫正腿型，一方面瘦腿哦‼️‼️。

o型腿运动矫正

1、O型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。

2、指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。

3、形成的最常见原因可以分为三类：1、在身体发育时期由于营养不良造成。

4、外伤或其他疾病导致。

5、长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。

6、目前国家没有批准治疗膝内翻的医疗器械，疗效如何还不明确。

7、通常采用直压腿和侧压腿。

8、O型腿采用小腿外踢法，。

9、X型腿采用小腿内踢法。

10、踝、膝同时靠拢夹紧，坚持数分钟后放松。

11、然后重复平时走路，注意姿势，八字走。

12、夜晚睡前，按摩双腿肌肉。

13、该病可以采取手术治疗，手术成功者通常无后遗症。

o型腿做什么动作矫正

1、因为我们很少会遇到这样的情景。

2、大家可以体会一下关节运动（4）回旋的运动方式，可以看出，在外旋和内旋时，脚是没有离开地面的，而是在垂直轴线上做运动。

3、之前我讲过的呢，也就是这个意思。

4、我是有些O型腿，所以我是做内旋运动，腿型会更好看。

5、猫饼是X型腿，所以做外旋运动呢，腿型会有所改变。

6、大家可以尝试一下，看看哪种运动，会让自己的腿型更好看，记住这种发力方式，日常生活中呢，时刻提醒自己做调整。

7、关于腿部旋转的问题，就是这样啦，可能我也讲的不是那么清楚，但是，这个真的是需要领悟的哟。

8、腿型问题，也不单单只是X、O型腿的问题，还有很多的问题需要一一剖析。

9、希望大家的腿型可以更好看。

10、//weixin.qq.com/r/fD-I0KvE_vaFre_z92pu(二维码自动识别)。

亲身经历o型腿矫正成功

1、很多女性都追求一双美腿，因为腿部位置也占了身体的重要一部分。

2、而腿美也是外形美的一个重要标志。

3、有些女性天生就已经o型腿了，这也会一直困扰这女性。

4、其实是可以通过一定的锻炼来矫正的，压腿能矫正o型腿吗。

5、相信很多人都懂得这个道理，运动是需要坚持的。

6、所以如果坚持压腿的，是可以轻微的矫正o型腿的。

7、但是不能肯定的说，完全就可以矫正过来，但是会有一定的改善的。

8、所以需要早晚去坚持这个动作，如果只是坚持一两天，或者是一两个月，是很容易前功尽弃的。

9、不仅仅是压腿，还有其他的运动是可以矫正o型腿的，踢腿运动就是一个很好的运动了。

10、首先可以用小腿外踢的，检查半年，就会看到自己的腿部变化了，相信运动的坚持，是可以带给自己不一样的变化的。

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