作为一个美女，她的脸部构成有着诸多的条件，包括面部轮廓、比例、五官组成等等，缺一不可。如果颌面基础不好，那么其他部位长得再好，都是白搭。面部轮廓也就是我们说的脸型，是我们每个人面部区别最大的地方，下面跟随小编一起去看看面部结构都是有那些吧！

 

脸型又受到两个基本因素的影响：

1、 面部骨骼的结构

2、面部软组织的体积和厚度(肌肉，脂肪)

面部骨骼轮廓的差异和面部软组织的分布一起构成了面部脸型的变化。方脸/瓜子脸/胖脸/瘦脸/菱形脸等等。

想要改善面部轮廓，我们首先要清楚面部轮廓存在的主要问题。接下来，我们就来看看面部轮廓常见问题有哪些，希望大家都能对号入座，并且正视自己的脸哦~

一、骨性问题

颧骨和下颌骨是面部的重要的骨点。从美学意义上来讲，其形态和结构都直接影响到我们面部的美与否。

1、颧骨颧弓高突

颧骨在我们面部的这个位置。

颧骨和颧弓决定了面中部的突度和宽度。如果你颧骨越高，颧弓越突，就会显得脸越宽。

如果程度比较严重的话，不仅看起来显老，而且还会给人一种凶狠、尖酸刻薄、难以亲近的感觉。因为尖锐的东西会给人一种有攻击性的感觉，例如刀具，利剑等，而圆的东西则没有这种攻击性的感觉。

如何改善：有条件的妹子可以通过颧骨手术(颧骨内推/颧骨降低)来改善，让面部宽度减小，面部轮廓线条变得流畅。轻微的颧骨突出影响并不大哦，通过适当的发型修饰就可以了。

2、下颌骨/下颌角肥大

下颌角过于肥大，会形成梯形脸或者国字脸，对于男孩纸说还好，男人嘛，国字脸很阳刚，无所谓!但是对于女生来说，就有点吃亏了，不仅会给颜值减分，而且会给人偏男性化的感觉。(走中性化的除外哈)

一般来说，比较好看的下颌角形态满足这样的标准：

耳垂至下颌角的垂直距离2.5cm左右，下颌角点在耳垂至下颌角垂线前方约1cm左右;下颌缘与下颌升支成角约120°左右。

如果与上面的数值差太远，就不那么好看了 。比如秦岚早期即是典型的低角型，下颌角位置低，且角度很小接近90°，妥妥的国字脸。

如何改善：可以通过下颌角截骨术来改善。目前采用的 比较多的是长曲线截骨术，并不是简单的一刀切，而是会保留一定的下颌角弧度，会显得比较自然。

下颌角问题除了像秦岚这样的低角型，还是下颌角外翻的、也有内收且向后突出的，情况不同具体改善方法也有所区别。

很多时候，以上面部轮廓问题也不是单一存在的，有些宝宝脸部可能同时存在几个问题，比如下颌角骨性肥大的同时，咬肌也有点大。比如颧骨突出的同时，太阳穴也凹陷。那么就可以针对不同问题综合性的来改善。

 

颌面长得不好，主要有两种情况，第一种就是突嘴，有些是由龅牙引起的，有些是因为上颌过度发育引起的。比如有的人如果不解决突嘴的问题，那么她其他部位整的再好，也只是从一种丑换成另一种丑。第二种是上颌发育不足，下颌发育过度，也就是我们民间说的鞋拔子脸呀，地包天呀……

今天PS姐姐就聊聊面部轮廓中存在的两种瑕疵问题：

一、上颌过度发育：

上颌骨过度发育会导致的上牙槽骨往外突出侧面看嘴巴外凸形成突嘴、龅牙等影响美观。

上颌过度发育的四种类型：

1、嘴巴凸出

一般脸型正常，只有嘴巴凸出的情况，通过凸嘴手术就可以改善并可以看出明显效果。

2、突嘴短下巴

因为短下巴的原因，嘴巴会显得更为突出，上下牙齿突出的情况不同，如果通过突嘴手术进行的话只会让嘴巴看起来很瘪，所以需要通过整容中的双颚手术来改善。

3、突嘴长脸型

脸型长的同时，笑的时候可以看到牙槽或平常嘴巴无法闭上的情况。突嘴不严重的情况的也很多，但是因为脸型长，所以如果不一起矫正会显得脸型更长，所以这种情况也需要双颚

手术。

4、突嘴下颚突

鼻子下的下颚骨整体突出，给人强硬的印象。通过双颚手术推进把突出的嘴巴和颚骨推进。

二、上颌发育不足，下颌发育过度

而颌面发育不好的第二种表现是上颌发育不足，下颌发育过度，导致整个下颌往前长，举个例子，为出道前的林允儿，就是典型的下颌往前长，俗称的鞋拔子脸或者香蕉脸。韩国人好像颌面发育都乱七八糟的，各种地包天，天包地。

如果出现上颌发育不足，下颌发育过度的情况，那么只有一种方法能够解决：做正颌手术啦!

不过即使是属于上颌发育不足，下颌发育过度，也是分不同种情况的。下面就让我们逐一分析。

1、下巴突出，嘴巴很瘪，牙齿咬合不正常

这种情况可以将突出的下颚推进，解决牙齿的咬合问题。

不过手术前需要通过精密的检查分析才能确认是需要做下颚手术还是双鄂手术。

 

2、颚骨和脸型都长

笑的时候可以看见牙齿，平常嘴巴无法闭紧的情况。反颌的同时下巴和脸部较长，需要通过双鄂手术将颚骨推进的同时缩短面部中部和下巴的长度

3、牙齿咬合正常，但是下巴前突的情况

容易认为这种情况反颌现象不严重，只是下巴突出，但是为了维持牙齿的咬合，并将突出的下颚推进，反而需要双鄂手术。

4、面部中部扁平活内陷

鼻子周边和眼睛下面比较扁平的情况，看起来显老或给人很疲惫的感觉。通过双鄂手术，改善反颌现象的脸型模样，让面部中部突出，使鼻子周边部位更加立体而显得更加年轻。

不花钱，不手术，简单易操作的改变脸型习惯

1.按摩咬肌：

(1)咬肌的按摩：可以如下图，微张口，用中节指骨面压住咬肌，由下巴边缘推至颧弓处，向上推两侧的咬肌。反复20次，共4组。做这个动作的时候会有一定的酸痛，属于正常现象。可以放一些凡士林或者其他的油作为润滑，防止磨皮(毕竟脸皮是很薄的)，还有就是最好不要跨过颧弓，否则也会挤得皮痛。

2颞肌的按摩：

颞肌的按摩可以选择指腹，因为这地方有头发，用指腹的话会比较柔和，再做颞肌按摩时，也要微张嘴，用指腹向前和向后各画8圈——10圈，要用一定的力度，做的时候最好配合腹式呼吸。手指放置的位置在眉毛后方向上，你在这地方咬紧牙的时候可以感觉到鼓起来，这就是颞肌，手指放在这里就可以。

3.浮肿型脸大的矫正：

(1)促进颈部回流：头部看向天花板，用双手四指的指腹轻轻按压胸锁乳突肌由上向下共10次，配合深呼吸，共做4—6组。(图中红色箭头所示为按摩方向)

(2)消除咬肌水肿：牙齿微微咬紧，用手可以感觉到咬肌收紧，而外面的软软的组织就是可以通过运动消除的浮肿。在做完第一步后，保持牙齿微微咬紧，用手指轻轻按压住面部，上下前后轻轻活动面部10次，共3组。做完这个动作以后，在做一次促进颈部回流的训练。

4.饮食上注意断糖

杜绝不了米面的可以调整比例，比方说，每天至少4拳头煮熟的蔬菜，3拳头主食，1-2拳头的水果，1.5手掌的肉，1个鸡蛋，1杯牛奶，25克坚果。奶茶尝试三分糖或无糖，或者网上买0卡糖，无糖0卡饮料。当你因断糖变瘦了，脸型自然也会改变。

 

5.正确咀嚼法咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。

6、跷二郎腿，也会导致脸型不好看

它不仅容易得静脉曲张，也会因为一条腿压迫另一条象腿，导致双腿受力不均，拉扯骨盆向一边下垂，下梁不正上梁歪，所以就容易脊柱变形，高低肩，最终影响面部骨骼不对称，影响血液循环，让脸下垂，影响肌肤状态

跷二郎腿看似优雅，其实它极可能是你变成胖脸的元凶!翘二郎腿会压迫神经，还会让腿部血液循环发生异常，造成静脉曲张，一旦回流不畅顺，就像体内发生严重的交通堵塞一样，脸部作为布满神经和大小血管的重要"交通要道"，塞得十分臃肿也就一点也不奇怪了。

7、不要经常弯腰驼背，单手托腮

走路时弯腰驼背单纯从外形上看就十分难看，而实际上对于身体的伤害也很严重它不仅让你"虎背熊腰"，还能因为脊椎的弯曲造成内循环受阻，让你的脸严重变形，变成一张"大饼脸"! 经常坐在电脑前忙碌的MM，很容易忽略自己的坐姿，坐得背都拱起来了也浑然不觉，长期以往，你就基本上不用想要有可爱的巴掌脸了!因为坐姿不正会脊椎弯曲，让新陈代谢严重减慢，不利于脸部脂肪的顺利分解，长此以往，大脸就变成的常态。

8、晨起一杯水，拒绝水肿脸

蜂蜜水，淡盐水能减肥已经是臭大街的谣言了。蜂蜜的通肠，只对某些果糖不耐受的人有用，对普通人来说，它只是长胖的糖水。而早上喝淡盐水，只会加重你的肾脏负担，根据调查我国居民的盐分已经超标了。所以老老实实的喝白开水就好，早起喝200ml的温水，可以补充水分，降低血液黏度，增加循环血容量，利尿排水肿。

下面给大家介绍一组有助清晰轮廓的按摩方法：

一、打击双下巴紧致操

Step1：V形手刀从下巴推至耳下

这个操首先开始的下巴的顶点，然后沿着脸部的轮廓慢慢的推到耳朵腮帮的边缘，这个动作反复重复10次。

Step2：用手背将赘肉往上推

两手手背轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向，此动作重复25-30次。

Step3：将下巴赘肉夹起往脸侧推

食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。

二、脸颊拉提操

Step1：双颊大范围画圆拉提

首先在脸上要涂点适合自己的按摩乳液，然后等待乳液的温度 和脸的温度差不多的时候，再用四指将自己的双颊提起，用画大圈圈的按摩方式，不停的来回6次。

Step2：笑肌下方拉提至太阳穴

四指并拢从笑肌下方将脸提起，从下巴轻揉推至太阳穴重复5~6次。

Step3：手呈杯形托起苹果肌

手掌微凹成杯状，由下往上45度角托提苹果肌，来回6次。

三，颜筋按摩

这是SUQQU的按摩瘦脸法"颜筋按摩"。整套做下来就3分钟，有利于消除脸部浮肿和下垂。步骤：1.从脸颊推上颧骨。2.用大拇指打转按压太阳穴。3.由耳朵下方往上提拉。4.张开食指和拇指，利用头部重量加压在手上3秒，接着手心朝淋巴方向推动。

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