网友问题：每天上班总是坐着，平时也没有多余的时间锻炼。再加上食堂有很多植物油和水，所以现在我肚子上的肉长的特别快。一年胖了20多斤，腰也胖了不少。我一坐下，就堆了四五层“游泳圈”。买衣服特别难。我真的很想减掉这20斤。肚子上肉多怎么减?有没有更快的方法?

专家回答说：

如果你想消除腰腹部脂肪，你应该平时注意多锻炼，比如呼啦圈和仰卧起坐。上班的时候，可以每隔一个小时左右站起来运动一下。还应尽量减少饮食中脂肪的摄入，饭后不宜马上坐下。如果觉得以上方法都不行，可以做腰腹抽脂。

腹部吸脂术是通过手术将沉积在腹部和腰部两侧的深浅不一的皮下脂肪吸出，从而达到减肥塑形的目的。

目前常用的吸脂技术有三种：

超声波吸引、电子吸脂和快速负压吸引。

超声抽吸是通过超声波发生器产生一定频率的超声波，对准减肥部位，通过超声振动粉碎脂肪细胞或脂肪颗粒，然后挤压或吸出。理论上不损伤血管和神经，但实际应用见效慢，对血管和神经仍有损伤。

电子吸脂是在电磁发生器的两极产生一定波长的高频电场来破坏脂肪团，产生乳糜液并吸出来。这种设备的实际类型需要在临床实践中进一步总结和评估。

快速负压吸引是最近发展起来的肿胀麻醉技术。它向吸脂部位注射大量低浓度肾上腺素的利多卡因生理盐水，使其肿胀甚至变白。之后大量生理盐水渗入脂肪细胞或颗粒中，然后自行破裂溶解。然后通过隐蔽的小切口将连接真空负压泵的金属吸管置于皮下，利用负压将脂肪吸出。

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