敏感肌主要是指皮肤容易过敏。造成这种现象的原因是多方面的，这与人们的敏感体质和一些疾病有关。此外，免疫力差可能导致这种情况。这类敏感皮肤往往容易引起红肿、瘙痒甚至发炎，给人们的生活和工作带来极大的麻烦，这种情况可以通过一定的方法进行修复。做好皮肤的护理，使用温和的护肤品，不要经常用去角质的产品。

一、如何修复敏感肌？

1.在饮食方面，不要吃烧烤，否则很容易损坏，导致敏感皮肤严重缺水，造成很大伤害。油炸食品和辛辣食品也应该少吃，注意少喝。

2.对敏感皮肤绝对禁止蒸桑拿。不管是干的还是湿的，它都会损害皮肤。

3.避免使用劣质化妆品。劣质化妆品不纯净或含铅较多，对皮肤有毒。有些化妆品含有一些容易引起过敏的香料。有些人使用后会过敏，甚至导致色素沉淀，容易对皮肤造成损害。

4.经常使用冷水洗面奶可以有效增强皮肤的抵抗力。如果皮肤不适应，可以先用温水，然后逐渐降低水温。请注意，清洁产品应适用于敏感皮肤。

5.护肤品应由天然植物制成。使用营养性护肤品和含有药物或植物蛋白的面膜是不合适的。否则，皮肤过敏很容易发生。

6.使用新护肤品前，先在手臂或耳后试用，确认无过敏后再试用。尽量减少化妆，不要轻易更换妆容。

7.如果皮肤对冷风和紫外线过敏，外出时戴上防寒帽和口罩，以防寒风侵袭。夏天，应该戴太阳帽或雨伞。可以在脸上涂上合适的防晒，以防阳光照射。

8.夜间护理皮肤时，尽量选择果汁或蔬菜汁，既能有效防止皮肤过敏，又能滋养皮肤。

二、敏感皮肤如何预防过敏？

1.保持皮肤湿润。沐浴后，擦一些甘草油、止痒霜、保湿霜等，保持皮肤湿润，防止皮肤表面干燥脱落。

2.洗脸时，使用冷水或温水，尽量使用流动水，切勿使用热水洗脸。洗澡时，尽量不要用洗澡水洗脸，以免过热的洗澡水损害面部皮肤。

3.尽量不要长时间呆在干燥的环境中，比如空调房。长期处于干燥环境会严重影响敏感皮肤的恢复。如果建议呆在干燥的环境中，应该想办法增加空气中的湿度。

首先要注意饮食调理，并保持乐观开朗的态度。病情严重的，要及时到医院检查，了解具体原因。生活疗养和治疗往往能达到比较好的治疗效果。

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