对于那些有体味的人来说，最希望的是找到一种减少和消除狐臭的方法，从而找回一个清新自信的自我。然而，去除体味并不容易，尤其是一些有严重体味的人。但是，如果能在日常饮食中仔细调整体味，多吃能减少体味的食物，也能起到一定的消除体味的作用。众所周知，体味的发生与多种因素有关，其中最常见的是健康因素和遗传因素。此外，它还与饮食密切相关，特别是对于有强烈体味的人，如果他们吃得不恰当，会加重体味。那么如何才能吃得好呢？让我们来看看可以吃什么来除掉体味。

对于有体味的人，平时多吃新鲜水果和蔬菜，对体味有一定的治疗作用，特别是对一些体味重的人来说，多吃新鲜的水果蔬菜更为有益，因为水果蔬菜中含有大量丰富的水分和无机盐，可以促进体内水分的排出，保证汗腺的正常功能，其中，水果和蔬菜中的水溶性纤维也能促进排便，使身体更清爽。

有体味的人通常可以多吃西瓜、冬瓜、莴苣等蔬菜，以及橘子等水果，这些都有助于减少体味；有体味的人应该多喝水。如果每天喝足够的水，不仅有益于健康，还可以改善消化系统，这也可以间接起到治疗体味的作用；对于有体味的人来说，选择清淡的食物是非常重要的，因此，有体味者应注意避免辛辣刺激性食物。这类食物会导致汗腺功能异常，并加重体味，例如，洋葱、大蒜和生姜的气味更刺激，如果大量食用，异味被人体吸收后会随汗腺排出，从而加重体味。有体味的人也应注意避免油腻食物，尤其是一些油腻食物，如油炸和烧烤。如果经常吃，会加重体味。

由此可见，主要是注重清淡饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，这样可以减少体味。同时，注意饮食禁忌，防止加重体味。当然，除了在饮食上减少体味外，在日常生活中还应该注意个人卫生，保持身体皮肤清洁干燥，经常洗澡和换衣服，这将有助于消除体味。

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