1、最重要的是，对于O型腿来说，常常伴随着驼背、骨盆前倾等症状，绑腿只能治标而不能治本。

2、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要轻易去尝试绑腿，如果你绑腿之后没有极大的毅力一直坚持到你双腿笔直的那一天，O型腿会弹甚至加重会让你悔不当初。

3、同样磨人心智的还有夹书法。

4、网上有很多矫正方法，我就不一一列举了，只说其中的一种，就是双膝夹书站立，直到双膝夹纸，以后有意识地并立双腿站立就很轻松了，这个每天可以拿出一段时间来站立，当然你得咬牙挺过最痛苦的时期，后面就很容易了。

5、很多人在尝试之后觉得太苦，坚持不了几天就放弃了，例如我。

6、在了解截骨手术矫正O型腿后，觉得这个创伤太大，根本不敢尝试，越是了解越是觉得可怕。

7、后面在微博上看到四维矫形O型腿矫正，分享了很多案例，做的是中医微创矫正腿形变直腿的，仔细看了下，原来是通过微创针具的方式来矫正的。

o型腿矫正最有效的方法

1、在此简单描述病情，向徐泉大夫提问。

2、徐泉的咨询范围：专业方向：骨科康复，神经康复，产后康复，儿童康复，康复工程等。

3、骨科康复方面擅长脊柱源性疼痛的诊断与康复治疗，颞下颌关节紊乱的康复治疗，骨关节退行性疾病的康复治疗，骨科术后功能康复，针刺治疗慢性肌肉骨骼疼痛类疾病，针刀治疗肌筋膜疼痛等。

4、儿童康复方面擅长青少年特发性脊柱侧弯康复，发育迟缓康复，小儿脑瘫康复等。

5、神经康复方面擅长种脑血管病、颅脑创伤导致的肢体瘫痪、言语吞咽障碍。

6、脊髓肿瘤术后、脊柱脊髓损伤导致的截瘫、四肢瘫、神经源性膀胱、神经源性直肠等疾病的康复评价和治疗。

7、康复工程方面擅长康复机器人系统开发与应用。

8、心肺康复方面擅长心肺运动功能测试和有氧运动处方制定。

O型腿康复

1、哪些是在家就能做的康复训练。

2、注意坐姿、站姿和运动模式。

3、在日常生活中，注意保持下肢各关节正常力线。

4、注意保持良好的坐姿、站姿和运动模式，也就是X型腿患者小腿不要外翻、膝盖不要内扣、膝盖要冲着脚尖，O型腿患者大腿不要外翻，不要跷二郎腿等。

5、针对X型腿患儿的强化肌力康复训练。

6、加强髋外旋肌、臀大肌等大腿后侧的力量，如蚌式开合动作：侧身躺平，稳定好上身。

7、用臀部发力，将上侧腿打开抬起，如需更大阻力可加弹力带。

8、加强外展肌、臀中肌等大腿外侧的力量，如侧卧抬腿动作：侧身躺平，稳定好上身。

9、两只脚伸直叠在一起，放松。

10、用臀部发力，将上侧腿抬起，必要时可使用弹力带增大阻力。

11、针对O型腿患儿的强化肌力康复训练。

12、增强髋内旋肌力量，做髋内旋动作。

矫正o型腿最有效的一个方法

1、一般是由于婴幼儿时期骨骼发育畸形引起的，常因1.5周岁前骨骼发育畸形、过早的从爬行过渡到步行等多种因素引起。

2、因为早期发育的原因，这种O型腿比较难进行矫正，所以各位家长在宝宝七周岁之前，需要对他的腿型多进行留意。

3、目前有O型腿问题的患者大多数都是属于后天性的。

4、内旋O型腿、外旋型O型腿、XO型腿。

5、后天不良的生活习惯。

6、腿部中间距离较大空隙，导致腿伸不直，影响气质、形象。

7、特别是对于姿态要求高的模特、空乘、飞行员等会有非常大的影响。

8、根据科学研究显示：中度的O型腿会让腿短2cm，不是你的腿不够长，都是因为O型腿。

9、修长的大长腿毁在了O型腿上。

10、长期处于O型腿这种状态，对于下肢的整体力线会有极大的影响，继而导致骨性关节炎、半月板损伤、髂胫束摩擦综合征、弹响髋等一系列运动损伤问题。

亲身经历o型腿矫正成功

1、人是一个整体，身体的改变总不是单一的，一个关节出现问题，另一个关节会为了适应和代偿做出相应的改变。

2、膝关节、髋关节、骨盆、腰椎等都会受到影响。

3、具体动作组数、次数、间歇根据自己的体能而定，轻度的O型腿可以尝试自我康复矫正。

4、若自己练习一段时间或属于中度以上的O型腿可以找专业的康复机构进行康复矫正。

5、玲珑、小豆子。

6、同袍健身康复工作室。

7、本文属原创作品，已与维权骑士签约，如有转载请联系作者。

8、“O”形腿是指双脚踝部并拢，双膝不能靠拢，呈“O”字形。

9、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。

10、一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。

11、所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。

o型腿到底能不能矫正过来

1、【长文预警，预计阅读时间5分钟，认真阅读完本文你可以清晰的知道O型腿的专业知识，以及到底该怎么拯救自己的腿型】。

2、无论男孩子还是女孩子腿型不直都是一件很影响形象和信心的事情，因为腿型问题导致生活中的尴尬和心酸我就不啰嗦了，每个当事人都深有体会。

3、今天主要是给大家理清心里的各种疑惑，剖析大部分人对O型腿的误解和错误的矫正方式。

4、【常见误区】大家想矫正自己的O型腿，那首先你得了解自己的腿有没有被矫正的基础，然后才是想办法怎么矫正。

5、你一开始的出发点就已经错了，那你怎么可能找到正确的解决方法呢。

6、我自己以前的那个X光片找不到了，我在网上找了一张给大家实际看一下。

7、可以看见这就是一个O型腿的X光片，看我红色箭头指的那个大腿骨和小腿骨都是直的，但是外面的轮廓看起来就是弯的。

o型腿矫正5个有效方法

1、如果看不懂里面的专业名词，那还是看我通俗的文字。

2、另外O型腿不是病毒性疾病和基因性疾病，是不会通过父母遗传给孩子的。

3、还有就是现在的人生活条件这么好，不可能因为缺钙造成O型腿，那些只是以前太穷连饭都没得吃才会有少部分人出现缺钙型的O型腿。

4、【矫正方法】经过前面的论证，我们已经找到了形成O型腿是腿部肌肉的原因，找到了原因就不用无谓的担心和恐惧了，由因及果就可以顺藤摸瓜，找到解决的办法，百因必有果，你的救星就是我。

5、现在主流的矫正方法只有三种，我来分别展开给大家客观公正的解释一下。

6、{第一种矫正方法“手术截骨矫正”}：这种方法是最快的，基本上是立竿见影，从手术室一出来你就可以看见自己的腿变直了，我也找了一张示意图给大家查看截骨矫正的原理。

有没有o型腿已经矫正好了的成功例子

1、先给大家说一个我初学运动康复时老师对我们新生讲的第一个概念“运动康复的理论基础说简单点就是一句话，任何因为身体本身不正确的行为习惯而产生的疼痛或者不良体态都可以通过正确的行为习惯矫正过来。

2、”另外还有关于意外伤残的运动康复，那个不在今天我们讨论的范围，大家有兴趣的可以查看百科关于运动康复的词条解释。

3、这里说到驼背，我又想起了前面那个截骨的手术，为什么没有医院敢做驼背截骨的手术呢。

4、变直的原理也是一样的，在我看来一方面是医学水平达不到，另外一方面是截骨本身就是一个错误。

5、接着上面继续讲，大家应该还记得下面这张百科词条的截图，我们在日常活动身体主要就是四种状态：站、坐、行、卧。

6、既然医生说了O型腿是这些问题导致的，那么我们只需要将这些问题纠正过来，然后加以锻炼，慢慢的O型腿就可以改变为正常的形状了。

o型腿矫正

1、你锻炼当中的任何疑问都可以随时问我，正确的把握肌肉的发力方式才能够达到效果，先追求动作的完美，然后再追求动作的完成数量，千万不要为了完成任务几下子就做完了。

2、毫无舞蹈基础、或者体育基础、或者健身基础、的朋友建议找专业人士指导一下，这样可以节约你更多的时间和精力。

3、洋洋洒洒写了这么多字，很多人可能会问这个真的有效果么。

4、我就给大家贴几张我们会员成功矫正的案例，只要大家坚持一段时间就绝对能够完美的矫正腿型，O型腿伴随我们10多年甚至20多年我们都坚持过来了，难道坚持一下把腿型练回去都不行么。

5、最后这张图片就是我自己锻炼之前和之后的腿型对比图，我之前也是有中度的O型腿，只不过小腿轮廓不是很弯。

6、首先是为了我自己腿型想变得更美，所以我才会选择运动康复这个作为自己的事业，现在大家的生活水平提高了，很多人都更注重身体的健康了。

o型腿矫正治疗

1、上述过程是属于正常生理性之钟摆现象。

2、一般若过了其正常发展年龄后还存有O型腿或X型腿，如O型腿在3岁以上还出现、X型腿在7岁以上还存在，就需要由专业医疗人员来评估检测，看是否有其他问题影响了其钟摆发育。

3、另外缺乏维生素D或佝偻病也会造成病理性O型腿或X型腿。

4、俗称“O型腿”、“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”，指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。

5、膝内翻的定义很容易因为看到病变形态而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。

6、其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。

7、一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断膝内翻的轻重程度。

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