1、39:10我要投诉给你介绍一些方法,希望对你有帮助：。

2、o型腿矫正方法1：先坐在椅子上,将两腿并拢.在膝盖以下脚跟以上外,均匀地捆绑橡皮带.。

3、o型腿矫正方法2：如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带.在捆绑之前,先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾,避免疼痛.第一次捆绑时,不要过紧.。

4、o型腿矫正方法3：捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟后即可.如果站立时会疼痛或是脚麻,就是捆绑得过紧,此时要拆开重新捆绑一次.如果时间充足,一日可捆绑两次,每次约15分钟.。

5、o型腿矫正方法4：也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下.站起的重复动作,每次约15分钟.。

6、o型腿矫正方法第一组动作：。

7、站直身子,双手伸直,轻轻扶着椅背.。

o型腿可以通过瑜伽矫正吗

1、然后慢慢屈曲双脚,蹲下,直至大腿与地面平衡,腰要保持挺直,眼望前方.。

2、o型腿矫正方法第二组动作：。

3、双腿向前伸直,双臂弯曲,前后摆动作跑步状,做时腰要挺直。

4、o型腿矫正方法第三组动作：。

5、坐在地上,双手向后伸直以支撑上半身.一只脚慢慢弯曲上提.。

6、弯曲的一只脚慢慢放下,同时另一只又弯曲向上,左右轮流做.。

7、o型腿矫正方法第四组动作：。

8、预备一条长型薄毛巾,平放在地上,利用脚趾关节把毛巾慢慢拉向自己,直至拉完一整条毛巾为止,做时身要直,眼望前方,一日做一次即可.。

9、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。

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矫正o型腿最有效的一个方法

1、之前我们讲过了，X型腿，今天要给大家科普一下，另一个不好看的常见腿型-O型腿。

2、双脚直立的时候，两个膝盖分开，中间存在较大距离，不能并拢，也俗称“罗圈腿”。

3、为什么会有O型腿呢，主要的原因多数是儿童时期患佝偻病以后留下的后遗症，由于缺乏维生素D，缺钙导致的骨质软化。

4、也有因为患有先天性疾病引起的。

5、请大家关注公众号“姚教授育儿园”大量儿童长高、形体知识，并可以提供疾病咨询及预约挂号服务。

6、影响美观，影响步态，容易造成人心理上的自卑感，影响身心健康。

7、走路容易不稳，易摔跤，激烈运动时，对膝关节内侧压力较大，容易引起关节磨损，造成骨性关节炎引起疼痛。

8、容易影响髋关节，膝关节踝关节的损伤，引发一系列关节炎，特别是在中老年时期。

成年以后o型腿能矫正吗怎么矫正

1、抱着一颗忐忑的心做了腿型矫正，结果并没有太大的疼痛感，一直以为腿型矫正是个大手术，结果没什么感觉。

2、网上关于做直腿术的资料也不多，好多都是广告，各种APP切换查询、对比。

3、我的O型腿矫正+大腿吸脂腿综合手术时间大概是2个多小时，全程无痛感，觉得大腿有点麻木感。

4、第二天的时候腿开始肿，穿上塑腿裤就觉得勒得慌，我淤青也不多，感觉没之前在网上看到的可怕。

5、回家没几天就说什么新冠疫情爆发了，本来我也在恢复期，加上不能出门，我就安安心心在家休养了。

6、术后在家的时候我还咨询了那位医美圈的大大关于直腿术后上厕所的问题，之后大大给我安利我买了几个站便器，真的很方便。

7、非常适合做了大腿吸脂或者是腿型矫正的人群。

8、目前做完已经大半年了，之前总听人描述说谁谁做了腿之后气质都上来了，还不是很能理解，现在到我自己身上了发现真的是这么回事，腿变直了视觉上感觉长了，整个人看起来精气神都不一样了,很nice呀~。

有什么动作可以矫正O型腿

1、其实绝大多数人选择O型腿矫正鞋垫，一般是因为它的价格比较低，而且很多女性都是追求美的愿望太强烈，从而在经济条件不好的情况下，去购买O型腿矫正鞋垫，而且O型腿矫正鞋垫效果如何，只有用了才知道。

2、使用过的朋友，你懂得……。

3、O型腿矫正鞋垫的原理是这种鞋垫外侧高，内侧比较低，人穿着走路的时候，都可以给小腿一个力量，这样可以达到矫正0型腿的效果，可是怎么可能通过单纯的鞋垫而成功矫正呢，这只是心里作用而已。

4、现在真正能矫正O型腿的方法就是自行坚持锻炼或从骨头上去矫正，就想大家说的O型腿是属于一种疤痕型的手术，风险也很大，需要浪费多达半年的时间在轮椅上，所以很多人宁愿继续o型腿也不愿意去做手术。

5、那么说到锻炼，如果按照一些方法，有计划的去锻炼，效果还是很理想的，但一定不要盲目去锻炼，要按自己的实际情况，去咨询专业人士指导。

O型腿可以矫正吗?

1、我买的就是淘宝上最常见的那种矫正带，发个图给大家看下，。

2、想绑过的姐妹们来说下看看，。

3、我坚持了两年，每天晚上双腿90度靠墙半小时，没有绑，现在不o了~楼主你要做的就是坚持，至于绑腿有木有用就不知道了⊙▽⊙。

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5、脚尖怎么放呢，绷紧还是成60度。

6、-----------------------------。

7、今天发了图才发现我绑错了好像，人家图上是不绑膝盖，我晚上绑的是膝盖，怪不得那么疼。

8、—————————————————。

9、我看过一个类似于我是大医生的节目，说睡觉的时候，拿一个抱枕之类的垫在脚下，躺着睡。

10、或者侧着睡的时候，两脚夹住抱枕，双手再抱一个抱枕，说是可以缓解一天活动下来肌肉骨头之类的疲劳。

o型腿真的可以通过运动矫正吗

1、对于O型腿矫正绑腿带，我对它可以说是又爱又恨。

2、爱的是我觉得它有用（辅助作用更大），恨的是它使我好疼啊。

3、网上对O型腿绑腿带的看法，可以说是众说纷纭，我那时候为了矫正O型腿，也是各种信息看的眼花缭乱，不知道该听哪个的意见，感觉大家都说的很有道理。

4、我自己也是O型腿，断断续续和它“打”了好多年的“架”了。

5、那时候才初中，愚蠢地学一个O型腿的朋友走路，然后（苦涩的微笑）~~~。

6、摸（keng）爬（meng）滚（guai）打（pian）这些年，现在O型腿的情况已经好多了（双腿稍微用力就已经可以并拢），也很久没有出现膝盖位置疼、腰部别扭不舒服的情况了。

7、能有这样的效果，我觉得，这一切都和我的坚持不懈、刻苦努力、天赋异禀、才华横溢脱不了关系，当然，绑腿带在这里面，也起到了一定的的辅助作用。

健身能矫正o型腿吗

1、绑腿带的作用，还是辅助多一些。

2、虽然听我哥说，他们部队里，腿不直的，班长会帮他晚上绑着腿睡觉，绑一两个月，腿自然就直了。

3、绑腿真的太疼了，宝宝受不了这个苦啊，所以我宁愿慢一点~而且，绑着睡觉，万一绑的不好，阻碍了血液循环，那一个晚上下去，我的腿岂不是废了。

4、瞎捣鼓的时候，也要理智的瞎捣鼓，千万不要绑着绑腿带睡觉，当然，如果只是很宽松的绑着的，那你当我上面的话没说。

5、关于绑腿带，其实还是有挺多种不同样式的。

6、我用过一些，稍微谈一下我的使用体验。

7、孩纸长大了，要学会自己拿主意。

8、我现在在用的，应该算是终极版的了。

9、龙骨+气囊（自动充气）+热敷。

10、我选的是背背佳的，毕竟从小就听过的品牌，质量有保证一些。

11、又听我哥说：他们当兵的都是用背包带+木板来矫正腿型的。

亲身经历o型腿矫正成功

1、这里的龙骨类似于木板，不过它是有弧形的，可以起到更好的固定腿型和保护腓神经的作用。

2、它一共有4个小气囊，充气后对腿部的压力还是比较均匀的。

3、而且它会每隔一段时间就自动充气放气，模拟按摩的状态，（虽然模拟的不咋滴），不过你的肌肉在充气状态下被挤压了一段时间后，可以获得短暂的放松，还是很舒服的。

4、它的充气强度是可以调节的，建议一开始谦逊一点，高档的就不要试了，真.10级疼痛~。

5、热敷很棒，尤其是在气囊充气，温暖的布料刚刚贴合到你的皮肤时，那种触感太舒服了。

6、不过要小心低温烫伤，太舒服了热敷的时间长，可能会令皮肤泛红（烤熟了。

7、一般我调到绿灯那个温度。

8、产品介绍说热敷有助于软化肌肉，提高矫正的效率，嗯，说得好像还挺有道理的。

o型腿练瑜伽可以矫正吗

1、来给生活比个“耶”哈~。

2、白色那个长方体是充气的，插在白色管子上就OK，很方便，就是声音稍微有点吵的。

3、如果能忍得了疼（用习惯了其实还蛮舒服的），效果还是不错的，我一开始每天都绑的时候，膝间距减小很多，它们会送量的尺子和记录卡，可以日常量好记一下看看效果。

4、最近这款年货节有活动，会便宜一些。

5、评论区有人问龙骨什么样。

6、大概拍了下照片~什么材质我不太记得了。

7、这款健仕达的，功能功效和背背佳的差不多，不过我嫌它丑，就没有买它。

8、稍微介绍下其他的绑腿带，其中有些我也用过，也算是经历了它的各种升级吧。

9、黏力大，不容易撑开，影响使用体验。

10、魔术贴的话使用起来比较方便，粘上、脱下只需要一粘一撕就行，方便快捷。

11、而且撕的时候，很有感觉。

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