1、18:11我要投诉病情分析：。

2、现在看图片感觉应该问题不大。

3、不是很典型的x型腿，更不像O型腿的，所以不用太担心。

4、特别是看大腿部位没有典型缝隙，只是小腿部位有缝隙，但是与你的瘦有关系。

5、可以尽可能并齐双腿踮脚尖锻炼看下。

6、以上是对“是x型腿还是xo型腿，可以矫正吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

7、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。

8、有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。

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矫正XO型腿最有效的一个方法

1、首先在训练之前要会判断自己的腿型是属于哪一种，才能对症下药。

2、左边是典型的“X”型腿：。

3、大腿肌肉内旋并且伴随外侧肌肉紧张。

4、膝盖内扣而小腿肌肉外璇（外阔）。

5、双脚在自然站立的状态下无法并拢整个腿型呈X状态。

6、右边则是属于上X下O简称“XO”型腿：。

7、大腿肌肉内旋并且伴随外侧肌肉紧张。

8、膝盖内扣而小腿肌肉外璇（外阔）。

9、在自然站立的状态下双脚能并拢而小腿则无法并拢呈o型。

10、❌⭕️这种上X下Ｏ的腿型在亚洲女性当中尤为常见。

11、而导致这种腿型的原因有，因骨盆天生比较窄造成的（比如我）也有因后天生活习惯以及不正确的走路姿态造成的，也有因臀部无力造成的——【需要说明的是这两种腿型都可以通过正确的训练方式得到改善。

12、这一篇我介绍的几个动作都是经过无数次的试验得出来针对这两种腿型比较有实际帮助的。

xo型腿需要矫正吗

1、照例是泡沫轴放松腿部：外侧、前侧、内侧紧张的肌肉。

2、是两个对改善这两种腿型必须要放松的两个点。

3、左边是缝匠肌的止点在膝盖的内侧快靠近膝盖窝的地方通常会有肌肉结节，很好找。

4、小腿的外侧也就是中医穴位足三里位置（请别手软用力按）。

5、鸽子式放松梨状肌（此处非常重要）。

6、双脚打开的角度可以根据自身情况来做，不一定要打得非常开，重点是脚尖和膝盖都向上立起来。

7、（也可以在这个动作用图4的手法放松小腿内侧）。

8、这个动作是用来激活臀大肌，这里有两个版本，。

9、两腿前后的距离大概是自己的半条腿长。

10、找到支撑一侧的臀有发酸的感觉，微微颤抖更好。

11、身体重心向前移动，注意力在支撑腿的臀部和脚掌（如图）。

12、弹力带在小腿的中段，针对的上小腿O。

13、与上个动作一样只是弹力带膝盖靠上的位置主要针对x型腿。

xo型腿改善

1、XO型腿是由足的不正确受力，产生的骨骼变形，也有遗传因素。

2、如果早上和晚上贴着墙壁站半个小时的话大概1、2个月会有明显的效果感觉到腿变直一点了。

3、不过要注意整个身体都要紧贴墙壁，还可以在小腿之间夹一张白纸，如果缝隙太大就先夹书本，然后再慢慢换到薄的纸张。

4、还有就是要多压腿，有助于拉长腿的线条。

5、如何正确判断自己的腿型。

6、X型腿也称膝外翻，是指双腿并拢膝盖相抵时，两脚内踝无法靠拢。

7、X型腿的造成一般是膝关节外翻引起。

8、O型腿也称膝内翻，是指自然站立时两脚内踝能相碰而两膝盖不能靠拢。

9、指自然站立时膝盖和双脚均能并拢，但小腿不能并拢。

10、以上三种腿型的形成与先天条件和平时行为习惯有一定关系。

11、如果是后期行为习惯所形成，一般都可以改善。

x型腿矫正的方法

1、在帮帮宝上看到这篇文章，孩子有O型腿、X型腿的话，一定要及早矫正，千万不能拖。

2、优生优育领域，O型腿、X型腿会遗传吗。

3、拥有“不健康”的腿型，担心自己的孩子也会像你一样，所以在孕前想改变这种状况，可以改变吗。

4、如果不希望O型腿、X型腿遗传给宝宝，你知道正确的矫正做法吗。

5、【认清O型腿和X型腿找到致病“元凶”】。

6、很多人往往在第一次看到这个命题时，会马上给出否定的答案，也就是说O型腿和X型腿不会遗传给宝宝，但是事实果真如此吗。

7、细细斟酌起来，好像并不像我们想象的那样简单。

8、X型腿到底会不会遗传，这恐怕就要区别对待，分开解释。

9、俗称“罗圈腿”，医学上称为”膝内翻”。

10、以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。

xo型腿能矫正吗

1、造成宝宝O型腿的原因很多，如软骨营养障碍等，但以维生素D缺乏性佝偻病为多，早期以多汗、易惊为主要症状，如不及时纠正，会影响骨骼发育。

2、佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，就会导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。

3、医学上称为膝外翻，一般也称为X型腿。

4、指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。

5、造成宝宝X型腿的主要原因有三种：一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。

6、怀孕前如何矫正O、X型腿。

7、X型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无丽并拢，变成、X型腿。

以上关于【x型腿和xo型腿矫正】的内容只是一个大概，想了解更多整形知识、价格信息，可以点击 【在线咨询】一对一沟通