1、16:57我要投诉病情分析：。

2、X”形腿是指站立时.两膝并拢时两脚不能并拢,间隔距离为1．5cm以上.它同样是由于先天遗传,后天营养不良,幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的,造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。

3、白天按摩大腿外侧肌肉,晚上入睡后作两踝及股骨髁靠拢并以绷带绑紧或利用夹板固定来逐渐矫正。

4、膝关节外侧骨骺阻滞术（2）股骨髁上截骨术,您可与骨科医师联系咨询矫正办法(包括手术)。

5、35:06我要投诉病情分析：。

6、X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。

7、双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。

8、对成年人因为骨骼已经定型，想通过锻炼、手法、绑腿、瑜伽等非手术方法来矫正是不现实的，只有手术才能矫正。

x型腿怎么矫正

1、看完这篇回答，按照下面的方法训练一段时间，矫正不过来你打我。

2、按例还是测一下腿型为好。

3、请先将双腿合并，自然站直，观察一下自己的脚踝和膝盖位置。

4、如果踝关节内侧和膝关节内侧能在这种站姿下靠拢、接触，则是正常的身姿，没有腿形问题。

5、如果膝盖可以靠拢，而踝关节中间不能靠拢，双膝可并，而双脚向外张，则很可能为X形腿。

6、如果你的双膝双脚都没有问题，只是小腿（胫骨）分得很开，那么你就可能是XO形腿。

7、X形腿更多的问题出现在大腿股骨方面。

8、所以训练更倾向于锻炼臀部肌群，让强壮的臀肌拉伸股骨，从而调整整体的腿形和关节位置。

9、XO形腿更多的是膝关节、踝关节的问题，所以更倾向于矫正膝关节和踝关节的角度，以及拉伸大腿内侧肌肉，当然，也要锻炼臀部肌群（毕竟XO型属于X型），所以锻炼起来更复杂一些。

X型腿怎样正确使用矫正器

1、x腿矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。

2、坐在椅子上，两手后撑，足踝处夹一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。

3、两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。

4、直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物（如小皮球），用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。

5、两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。

6、小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。

7、白天按摩大腿外侧肌肉，晚上在小儿入睡后作两踝及股骨髁靠拢并以绷带绑紧或利用夹板固定来逐渐矫正。

x型腿怎么矫正运动

1、相信大家都听过X型腿，但是对于引起X型腿的原因都不是特别的了解，继而在平时的生活中无法预防X型腿的发生，同时也提升了X型腿的发病率。

2、X型腿的发病原因都是什么。

3、X型腿的发病原因都是什么。

4、胫骨近端骨骺感染损伤、股骨远端骨骺感染损伤。

5、骨骺的感染损伤出现骨骺的早闭，生长受到影响。

6、是小孩引起X型腿的常见原因，影响维生素D缺乏所致的佝偻病、对于缺钙软骨化的骨骼在直立负重时，造成股骨与胫骨之间的逐渐成角、多数学者认为形成膝内翻的机会要较膝外翻多。

7、因为临床上发现膝外翻患者往往无佝偻病典型的佝偻病迹象。

8、骨骺的损伤：胫骨近端与股骨远端的外侧骨骺损伤可以形成膝外翻。

9、骨干的骨折：复位不良出现向内向外成角畸形。

10、胫骨干骨折治疗不当。

x型腿可以通过健身矫正吗

1、应粉丝要求出一期X型腿矫正的跟练视频，今天矫正的对象，是由于后天不良的生活习惯、运动习惯、肌肉关节代偿等原因造成X腿型。

2、X型腿的形成大都是因为股骨内收、内旋形成的。

3、本次就在这个基础上给大家出一个针对性的矫正训练，动作都比较简单，训练原则就是放松紧张的髋骨内旋内收肌。

4、半腱肌半膜肌、臀中肌、阔筋膜张肌、内收肌、屈髋肌（髂腰肌和股直肌）：强化髋骨外展外旋肌，例如：臀大肌，臀中肌，缝匠肌。

5、先来个简单的自我小测试，对照自己的情况，O型腿和XO型腿的矫正训练，后面还会出相应的矫正跟练训练。

6、1如果膝盖可以靠拢，但双脚不能并拢，则很可能为X型腿。

7、2如果双脚可以并拢，而膝盖不能并拢，双膝外张，则很可能为O型腿。

8、3如果你的双膝双脚都没有问题，只是小腿（胫骨）分得很开，则很有可能是XO型腿。

x型腿矫正带有用吗

1、4如果脚踝和膝盖可以并拢，双腿比较直，可以互相靠拢，腿型正常。

2、题主得左腿胫骨，腓骨都骨折过，但没有及时做康复训练，造成左大腿小腿都有明显的肌肉萎缩。

3、双脚踝关节都有足外翻，左脚明显更严重，足弓更低，应该也是骨折后造成的后遗症之一。

4、双腿踝关节，膝关节不同程度的变形，肌肉力量不平衡，而造成双腿运动不平衡，有可能出现长短腿的问题。

5、O形腿虽然是轻度的，但肌肉功能很可能差距更大，肌肉力量，柔韧性，运动模式都需要测试，才能知道差距多少。

6、因为题主属于较严重外伤造成的一大堆后遗症，情况可能比照片更复杂，根本不可能远程指导建议。

7、静态照片只是现在的结果，要了解一切，必须充分测试评估，必须明白网上不可能诊治。

8、第一次在初二的时候，第二次在初三的时候。

xo型腿可以运动矫正吗

1、第一次骨折比较厉害，断成了三节。

2、第二次事故比较平常，断成了两节。

3、大概在高一的下半年，才正式丢掉拐杖，重新像个正常人一样行走。

4、当时也没有做过康复训练，倒是家里人一直不让跑跳蹲以及任何看起来比较剧烈的运动。

5、我现在在深蹲的时候，也会感觉到右侧发力不足，脚踝关节屈伸不够。

6、但是还是要多做mobility，多练习力量，虽然跟正常人有区别，但是比以前要很多。

7、左腿胫骨腓骨都骨折过，左腿不敢发力，所以右腿代偿更多，导致题主右腿大小腿都比左腿粗这很正常。

8、所以你臀部一个大一个小也很正常，尽管你没有发出来对比照。

9、功能性足外翻，首先你o型腿是肯定的，这个不用怀疑，但是没有经过测试我不了解你的O型腿的成因到底是肌力不平衡或者运动模式或者关节受限等等引起的功能性O型腿还是本身就是结构性O型腿。

x型腿矫正器有没有用

1、好了接着说你的足外翻吧，从照片上看挺明显的，你的足外翻应该是O型腿导致的功能性足外翻。

2、首先O型腿是股骨外旋，胫骨内旋的结构，然后形成现在所看到的O型，如果加上脚呢。

3、O型的话是不是脚的外缘发力更多。

4、所以你的鞋子外缘磨损多也属于正常现象。

5、然后O型的话按道理来说脚是外缘着地的，但是人就是神奇，你自己不会让自己脚外缘着地去走路，为了让整个脚面都接触地面，所以足外翻就出来了。

6、说说足弓的问题，明眼人一看就是低足弓，但是你这个足弓也是功能性扁平足。

7、接着上面的道理，整个脚面都着地之后，造成足外翻，所以足弓就会变小。

8、你的O型腿引起的一系列都是正常现象，现在需要做的事情是改善腿型，如果腿型不改善那么这些问题都得不到解决（除了一个腿粗和一个腿细的问题）。

x型腿可以用绑腿矫正吗

1、15:20我要投诉病情分析：。

2、一般这种情况是因为遗传，或者小时候缺钙导致的X型腿，成人骨头已经定型了，基本没办法矫正的。

3、成人矫正可以到骨科进行手术矫正，但是这种疼苦视乎太大了，所以建议你顺其自然吧，因为如果不严重这样去矫正意义不大，而且受伤。

4、21:37我要投诉成人手术风险很大的，而且x型腿不是很严重的疾病。

5、不知道您的严重度，其实可以选择保守治疗。

6、比如带腿部隐形矫正器，随身穿戴隐形矫正，彻底改变走路姿势调整腿型角度，是目前最快的保守治疗方法，可以去‘腿科’矫正机构了解下。

7、不手术无痛苦风险小，要去专业腿科看看选择款式。

8、以上是对“成年人X型腿怎么矫正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

9、15:35X型腿就是膝外翻，发育性膝外翻2～6岁的儿童，大多将自行纠正不需要进行治疗。

x型腿矫正运动

1、严重膝外翻，特别在8岁以下肥胖儿童及病理性膝外翻者，在白天可应用膝外翻矫形器，目的是保护膝关节，防止韧带不稳，使股骨远端胫骨近端外侧骨骺免受体重压迫。

2、矫形器只应用1—2年，夜间不负重时不宜应用。

3、治疗无效时，需行手术治疗，以学龄期为宜，内踝间距10cm以上时考虑手术。

4、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。

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