1、文章由「骨科王健医生」原创。

2、爱美是人的天性，对于很多女孩子而言，如果腿型不好看，此时能够给其带去的困扰往往是不少的，那么在平时的生活中，对于x型腿和罗圈腿等腿型，大家究竟应当要如何进行矫正好呢。

3、首先则应当要明确这两种腿型要通过个人训练进行矫正，都是非功能性畸形。

4、凡是有骨骼畸形存在的，都需要配合医学矫正或是手术治疗。

5、所谓的“O形腿”指的是当机体双脚保持站直的姿势时，此时腿部从膝盖以下会存在有弯曲的情况，并且呈现为O字型。

6、O型腿的人在走路时，多数会呈现出外八字的姿势，这是因为其在走路时，脚跟往往会靠得比较近，最终使得其脚尖呈现出向外分开的状态，久而久之，就可能会造成其膝盖无法进行靠拢，而变成O型腿。

7、“X型腿”指的是以两腿自然站立时，两膝相碰时候，两足内踝分离，不能靠拢，间隔距离为1.5cm以上。

xo型腿可以矫正过来吗

1、孩子从出生起就一直是全家人关注的焦点，但凡跟孩子有关的问题一点也不能马虎。

2、爸爸妈妈跟爷爷奶奶两辈人也常常会因为育儿观念的不同产生分歧。

3、在小儿骨科这块，宝妈们对“孩子是不是X型腿或者O型腿”这个问题或多或少都担心过，“给孩子绑腿就能矫正腿型”也是常见的育儿误区。

4、骨小雅请来了咱们中南大学湘雅医院小儿骨科方面的专家梁捷予副教授，一起来听听专家是怎么说的。

5、当孩子出现X型腿或O型腿时，作为家长都会比较焦虑。

6、那我们是如何判断X型腿或O型腿的呢。

7、梁捷予副教授告诉我们，测量X型或O型腿要注意“5”和“10”这两个数字，我们正常分三度，以5和10为临界点。

8、当孩子的腿型呈现“X”腿型时，需要测量两个内踝之间的距离，5cm之内是轻度，5cm~10cm是中度，10cm以上是重度。

如何矫正o型腿和x型腿

1、OX腿型的矫正可以通过调整走路姿势或佩戴矫正鞋垫来改善腿型。

2、建议在幼儿时期或青少年时期进行矫正，效果较好。

3、O型和X型腿是膝关节长期受到反向的错误力，矫正主要是要松弛膝关节内外侧副韧带，使膝关节内外侧的韧带达到平衡稳定的结构。

4、可通过调整走路姿势，走路时应挺胸收腹直腰，脚尖向正前方或微向外，均匀迈步，避免跷二郎腿、跪坐。

5、不太严重的畸形，可以用矫正鞋垫，或绑腿带。

6、0型腿多做双膝关节加紧的训练，深蹲，走路时踩直线，保证脚趾、脚跟在一条直线上，拉伸大腿内侧肌肉。

7、X型腿多练习盘腿坐、压膝运动、大腿肌肉力量锻炼，拉伸大腿外侧肌肉。

8、成年腿型已经定型，矫正带、支具等保守治疗方式一般无明显效果，重度畸形需要矫正的，可以通过手术的方式矫正。

xo型腿形矫正

1、28:54我要投诉病情分析：。

2、罗圈腿对于十周岁以下的儿童，一是检查内科疾病，对症治疗，同时量身定制矫正支具进行了矫正。

3、对于成年人，则只有采用手术方法进行矫正治疗。

4、微创外固定手术矫正O形腿,矫正O形腿不仅仅是为了美观，还可以预约膝骨性关节炎的发生。

5、无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术或是用什么绑带之类的东东等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益。

6、28:59病情分析：。

7、考虑是夹腿综合症，儿童因家庭气氛紧张、缺乏母爱、遭受歧视等感情上得不到满足，又无玩具可玩，。

8、通过自身刺激来寻求宣泄，从而产生夹腿动作。

9、对于病程较长，病情顽固的患儿，可在医生的指导下使用小剂量泰必利。

儿童x型腿矫正方法

1、23:44X、O型腿的矫正方法有以下几种：如果X、O型腿发生在青少年，有可能会是骨骺早闭而出现腿畸形，这时要进行手术，进行内侧或外侧骨骺的8字钢板固定，可以限制一侧骨骺异常生长，从而矫正畸形。

2、O型腿发生在成年人或者老年人，常由先天性胫骨和股骨发育畸形或者骨性关节炎引起的，这时可以进行矫形手术进行治疗。

3、矫形手术可以有两种方法：一种是胫骨和股骨的截骨手术，通过截骨矫正内翻和外翻畸形，就是X型腿和O型腿，从而恢复下肢力线。

4、另一种方法是进行关节置换，通过对膝关节表面的截骨、置换假体，从而恢复下肢力线，从而校正X型腿和O型腿。

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O型腿应该怎么矫正?

1、正夹板、X/O矫姿带。

2、这种方式简单易行，通过夹板和X/O矫姿带产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。

3、优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和X/O矫姿带容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。

4、矫正鞋垫主要是通过特殊的设计，在使用的时候站立或者是行走的时候给小腿一个向内的力量，这样可以调整走路的姿势，但是这种方法对于那些情况比较轻的效果会好一些，严重的一些的可能不太适合。

5、后天形成的X型腿可以通过一些运动进行矫正训练。

6、双腿交叉站立，手臂尽量向上伸直。

7、向正侧方侧偏躯干，躯干旋转触后侧脚，后腿外侧轻微拉伸感，保持30秒，2组。

8、一腿盘腿坐立，脚踝置于对侧膝盖。

9、向前俯身，身体尽可能靠近膝盖，保持30秒，2组。

如何矫正o型腿

1、​随着北方天气逐渐升温，南方天气更是早已春暖花开，对于衣服渐少，甚至大规模步入穿贴身裤与裙子的季节，x/o型腿困扰着无数爱美人士，那么，x/o型腿该如何治疗呢。

2、身体受力线矫正。

3、x/o型腿的形成分为先天和后天，x/o型腿较轻的患者，一般皆是后天由于长期处于不良姿势，导致自身身体受力线改变，形成的x/o型腿。

4、针对于这种情况，我们建议使用x/o型腿矫正鞋垫来进行矫正。

5、​x/o型腿绑带的使用需要长期坚持，由于使用中不能移动，多数用于夜间使用，这样白天就无法继续使用，所以我们建议配合矫形鞋垫一起使用，加速x/o型腿的矫正时间。

6、手术治疗就是把骨头截断之后，直接用手将腿扳正，然后再固定，可以选择内固定如钢板螺钉，也可以选择外固定支架。

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