1、最近朋友圈被一部剧刷了屏，就是火爆全网的《庆余年》，尤其是剧里的女主李沁，更是频上热搜。

2、小编扒了扒李沁之前的照片，发现了一个古装剧中看不到的一个事实，那就是：李沁的腿真是又长又直，又直又长啊。

3、不少网友曾赞叹：这是一双假肢吧。

4、实力“腿精”。

5、这样的身材，还需要什么穿搭技巧吗。

6、看完这李沁的圆规腿，是不是觉得人家的腿才是腿，你的不过是“交通工具”。

7、残酷的现实就是：生活中大多数妹子都有腿型问题：X型腿、O型腿、XO型腿，平时穿衣服都受很多限制。

8、生活中的我们大都是这样的。

9、小编就为大家重点介绍一下O型腿的穿衣、矫正技巧。

10、有腿型困扰的仙女们都看过来，后续还会为大家分享X型腿、XO型腿的穿衣、矫正攻略。

11、来判断一下自己的腿型，看你是否属于O型腿。

自己如何纠正o型腿

1、双脚可以并拢，但膝盖和小腿，甚至大腿都不能并拢。

2、O型腿的人，站立和走路都比较习惯腿外侧肌肉用力，内侧用不上力，你看看你的小腿肚子是不是感觉鼓出来一块，也是因为这样会给人一种骨头弯了的感觉。

3、并且由于内侧肌肉少，会导致双腿之间缝隙特别大，会显得胯宽，这个胯宽可不会显得臀部丰满性感，而是会让你的腿看起来短了一截。

4、O型腿挑选衣服有很多限制，短裙短裤靴子都是雷区。

5、有些长款也不行，稍微紧身一点的裤子，会把腿型暴露的一览无余。

6、O型腿怎么穿衣才好看呢。

7、如果你比较喜欢帅气的风格，那就可以选择阔脚裤。

8、九分牛仔裤、直筒牛仔裤、宽松休闲长裤也是O型腿可以选择的裤子。

9、如果你比较喜欢复古或森女风格，可以穿过膝长裙。

10、也可以直接选择长裙，裙子的长度最好可以盖过O型的位置，小个子的话建议选择直筒裙。

怎么改善o型腿女孩子

1、如果你喜欢靴子，O型腿的人应该选择较宽口的中长靴，靴口不要修饰太多。

2、也可以选择褶皱的靴子，会让腿视觉上变直。

3、O型腿有没有矫正和改善的方法呢。

4、O型腿的人走路多为外八字，所以要先学会调整走姿，把重心放在腿内侧。

5、双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

6、刚开始调整可能觉得别扭，时间长了就自然了。

7、无论是等公车、坐地铁，还是在办公室里，都可以做。

8、来韩佳美业通过韩国传统整骨疗法使腿型矫正。

9、采用纯正韩国宫廷整骨手法进行调整，无痛而且安全。

10、每个人先天条件不同，腿型不是每个人都能达到“五处紧贴、四处分开”的，想要摆脱0型腿，做一个“腿精”女孩儿，是需要全力以赴的锻炼，加上后期努力的改善和矫正，才能让你的腿型美美哒。

o型腿怎么矫正好

1、做针刀矫正O型腿已经快十五个年头，看过的O型腿已经数不清，正像世界上没有两片完全相同的叶子，也没有两条完全相同的O型腿。

2、矫正O型腿，需要先了解是什么原因造成的O型腿，再谈矫正方式。

3、O型腿分为先天因素和后天因素，先天因素主要是遗传性和婴幼儿时期疾病因素造成，大多属于骨质改变性O型腿。

4、而后天因素最常见的就是不良的生活习惯和姿势导致，多属于软组织失衡性O型腿。

5、其次是类遗传因素，父母有O型腿，孩子在学习走路习惯模仿行为，也会导致O型腿，这个也属于软组织失衡性O型腿。

6、所以在任何治疗矫正前，应该先弄清楚自己是什么原因导致的O型腿，不要盲目的相信某一种方式可以改变所有的问题。

7、在O型腿的形成原因上，很多人有误区，觉得O型腿骨头弯了怎么也能治。

青春期o型腿怎么矫正

1、O型腿确实大多数从小就有，视觉上小腿挺弯的，但大多数并不是小腿骨弯了，而是骨头错位，失去了正常的位置。

2、矫正腿型的关键，在于恢复下肢正常的力线，也就是，让骨头回到它正常的位置。

3、如何让骨头回到正常位置。

4、大部分受腿型问题困扰的朋友，都不仅仅只是腿型的问题，也就是，你需要矫正的不只是腿。

5、近期治疗的一名O型腿患者。

6、她不仅仅只是O型腿的问题，还伴随：高低肩、膝内翻、探颈、驼背、骨盆前倾、膝过伸的体态问题。

7、找到病变的精确位置，通过对失衡的软组织松解，再加以形体锻炼。

8、仅仅6天的时间，体态问题改善的同时O腿型也得到改善。

9、了解人体力学平衡的原理就明白，当你身体某个部位出现了问题，其他部位为了保持平衡会相应的做出改变。

怎样改善o型腿?矫正技巧

1、矫正O型腿不仅仅要治腿，而是一个整体。

2、很多种不良的体态都和O型腿有关，例如骨盆前倾：骨盆前倾是生活中比较常看到的体态问题，分为以下几种形态：前倾体态、大C型体态、挺腹翘臀体态（下交叉综合征）。

3、骨盆前期还很容易造成膝过伸或者髋内旋等腿型的问题。

4、单纯的膝过伸就会有可能转变为X型腿、内八字脚。

5、而膝过伸加上髋内旋会容易造成O型腿。

6、最常见的软组织失衡为主的O型腿该如何矫正。

7、软组织按紧张的程度由轻到重可以分为：痉挛、挛缩、硬化、钙化、骨化。

8、一般的训练拉伸对痉挛很有效果。

9、但是成年人O型腿大多数失衡的软组织呈现的是一种挛缩的状态，挛缩的状态就好比是一块牛板筋。

10、吃过牛板筋的朋友应该知道牛板筋是很有韧性的，你可以尝试用力去拉它，是很难被拉长的。

青少年o型腿最好的矫正方法

1、如果拥有一双又细又长的大白腿，但腿型却不直，还显得异常奇怪，你会为此烦恼吗。

2、即使不能拥有细白长，但也绝不能接受腿型不正。

3、如何分辨自己的腿型，对待不正常腿型又有哪些矫正方法。

4、如何判断自己的腿型及矫正方法。

5、正常腿的标准就是两腿整体比较直，膝盖和脚踝都能靠拢。

6、O型腿也容易分辨，绝大多都是不正确的姿势引发的。

7、真正的O型腿是膝盖不能靠拢，膝盖窝下面往里，两条腿之间的间隙形成一个像O字型。

8、绑腿、运动或者仪器等。

9、膝盖及上方能靠拢，但膝盖以下不能靠拢，腿呈X型。

10、夹板、手术、器具、锻炼等。

11、平时可以多补充钙和维生素D。

12、两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。

o型腿如何矫正

1、矫正腿型O型腿-腿部畸形源自哪里。

2、成人绑腿，效果不佳，且有可能会造成韧带松弛，进而加重膝内翻O型腿。

3、绑腿的过程也很痛苦难熬。

4、塑型锻炼以及正骨手法可使仅是由于软组织不平衡不均匀牵拉造成的视觉上的假性O型腿恢复正常。

5、塑型锻炼以及正骨手法对于是因为胫骨平台骨骺生长板内外两侧生长速率不均而长歪的骨性发育造成的膝内翻(O型腿)只能得到视觉上的改善而不能根治，有反弹的趋势。

6、由于胫骨平台骨骺生长板内外两侧生长速率不均而长歪的骨性发育造成的膝内翻(O型腿)只有通过“胫骨高位截骨术(HTO)”才能得到根治。

7、塑型锻炼以及整骨手法对于此类，只能在视觉上改善而不能根治，且会有反弹的趋势。

8、不是所有的膝内翻(O型腿)都可以通过塑型锻炼以及整骨手法矫正。

怎么矫正o型腿小常识

1、也不是所有的膝内翻(O型腿)都需要进行“胫骨高位截骨术HTO”才能解决。

2、选择适合自己身体情况的矫正方式，才是对自己负责。

3、选择不适合自己身体情况的矫形方式，既浪费时间精力又浪费金钱。

4、如何确定自己的腿是什么原因造成的O型腿。

5、可以到3甲医院拍“承重下肢全长片(要一整张的不要拼接的)”，方能确定。

6、由于软组织不平衡不均匀牵拉造成的视觉上的假性O型腿，适合通过塑型锻炼以及整骨手法得到矫正，而非胫骨高位截骨术(HTO)。

7、由于胫骨平台骨骺生长板内外两侧生长速率不均而长歪的骨性发育造成的膝内翻(O型腿)，只有通过“胫骨高位截骨术(HTO)”才能得到根治。

8、塑型锻炼以及整骨手法对于此类，只能在视觉上改善而不能根治，且会有反弹的趋势。

初中生o型腿怎么矫正

1、重度的膝内翻O型腿(膝间距并列五指宽10cm及以上)，比较严重的罗圈腿，建议手术，因为将来发生骨性关节炎概率非常高。

2、中度以及重度的膝内翻O型腿患者，可能需要进行手术。

3、有钱手术的可以考虑手术矫正下肢力线。

4、暂时没钱手术的，各方面条件不具备的，就自我调整，以积极的心态面对学习生活工作社交。

5、不要浪费时间精力在绑腿上，成人绑腿，效果微乎其微。

6、不管膝间距是多少，如果膝关节髌骨膝盖里面出现不舒服甚至隐痛，这有可能是膝内翻O型腿造成的膝关节内侧间室软骨的磨损导致的退变性骨性关节炎。

7、请立即就医，最好是去3甲医院找膝关节专家。

8、没必要杞人忧天的，以为自己的腿型不好看属于严重的，那是你没有见过严重的是什么样的。

9、虽然腿型不好看会给心理上带来一些负担，但是自己现在膝盖里面并没有出现不舒服，也并没有出现隐痛之类的，并不影响正常的学习工作生活社交。

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