1、如果你是这么做的话，把手放到腰的后面，试试哪里的肌肉最紧绷。

2、第四张图上的动作，相信凡是练过瑜伽的都做过，但是一般人没有瑜伽老师那样的柔韧，又不知道如何用力，这时候会怎么做呢。

3、是不是把后腿尽量举高，再让头使劲靠后，以期能做出看上去还行的动作。

4、沈倾兰回复日期：:38:34。

5、国内的医院有没有靠整骨或者推拿纠正I度o型腿的。

6、我去医院挂号应该挂哪个科。

7、我看TW综艺节目里有说TW有专门的O腿整骨疗程，一共5次，可以使I度完全改善。

8、混得撇回复日期：:38:41。

9、骨科医生你好，中轻度的O型腿、X型腿，到底是什么原因造成。

10、沈倾兰回复日期：:41:23。

11、不是骨头弯了，是盆骨歪了外扩造成的肌肉韧带外翻。

12、中天台有个新闻说50岁滴妈妈o腿长短脚还矫正好了呢。

自体脂肪矫正x型腿

1、二是一个矫正操，示意图在下面（不准笑我画得难看……）。

2、****************************************************************************。

3、请问自己在家练习玉珠铉的减肥瑜伽有什么危险吗。

4、练瑜伽一定要去瑜伽馆吗。

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6、练瑜伽一定要去瑜伽馆吗。

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10、练瑜伽一定要去瑜伽馆吗。

11、***************************LZ一定要看到我*********************。

12、回复日期：:53:45。

x型腿矫正动作

1、看来题主已经了解过自己的腿型问题了，一直深受自己的腿型困扰。

2、其实在我们生活中大部分人都是有腿型问题的，但是随着我们生活水平的提高，现在越来越多的小仙女会追求更精致，包括自己的脸、腿、手等，那怎么才能让我们的腿更直更好看，线条更匀称呢。

3、市面上矫正的方法有很多，比如运动（keep、拉伸等）、物理(绑带)、截骨矫正腿型、脂肪填充矫正。

4、但是这些方法不是适合所有人的，是要分年龄的。

5、未成年人还可以通过绑带、压腿等方式来矫正腿型，但是成年人的骨骼是定型了的，所以无论使用怎样的外力都是不可能改变腿型的。

6、那我讲一下关于成年人矫正腿型的方法吧，未成年人自行去三甲骨科医院在专业医生的帮助下通过辅助矫正工具等来矫正。

7、②微创矫正（脂肪填充矫正）。

x型腿矫正的方法

1、我更建议脂肪填充矫正，不伤害身体，具体原因接着往下看：。

2、截骨矫正腿型最好是在成年之后也就是在生长发育停止之后进行手术。

3、因为如果过早矫正,随着生长发育,存在第二次手术的可能性。

4、一般做截骨矫正腿型的人都是腿部症状比较严重甚至影响到健康的情况。

5、就拿下面的重度骨性X型腿，这种腿型已经畸形了，不得不做截骨矫正，不然久了会影响健康甚至以后的事业。

6、后期可能会有骨缝不能闭合的情况出现，这一点早就有三甲医院的副主任医生说过：。

7、脂肪填充矫正腿型最好在成年之后进行，未成年的小朋友就不要来凑热闹了，你们的骨骼还没有停止生长，还有空间改变骨骼的方向，采用脂肪填充矫正可能会存在多次填充的可能。

8、脂肪移植矫正填充种且是微创的，不用开刀，因此不会伤筋动骨，创伤小。

矫正x型腿的锻炼动作图

1、对身体没有什么危害，不涉及腿部的骨头神经，不会留下后遗症。

2、一般一个月就可以恢复了，术后有些还需要穿塑身衣一段时间。

3、效果当然也是永久保持的，也不留疤。

4、和传统截骨矫正腿型相比又会更安全，恢复得也快，后续也不会影响到运动、健康等。

5、脂肪填充矫正一直以来受到了很多年轻人的欢迎。

6、直腿术（脂肪移植矫正）达到的效果：。

7、直腿术能做到安全加效果远不像他的原理一样简单：先通过吸脂提取足够的脂肪，然后再移植到腿部凹陷部位。

8、术前会根据新美学标准腿部维度5：3：2来设计腿型，术后的腿型设计更有平行直线化、漫画腿、模特腿等等，当然每个人腿型状况不一样，做出来的效果也会不一样，少有差异。

9、不仅变直了，腿围还小了瘦了，视觉上有增高的效果，比例很重要。

瑜伽可以改善XO型腿吗

1、直腿术（脂肪移植矫正）OX型腿术前术后直腿术（脂肪移植矫正）OX型腿术前术后直腿术（脂肪移植矫正）OX型腿术前术后做完直腿术之后的腿型整体形态更好看，整个腿部线条更加匀称。

2、因为每个人的腿型状况不同，不可能做到一样的腿型，会根据每个人的腿型不同以及审美不同最终达到的效果会有所不同。

3、题主如果是成年人其实完全可以采用直腿术，让腿更直线条更匀称，整体形态更好看。

4、不过这里要说一句医生的选择是非常重要的，一个技术好审美好的医生做出来的腿型效果是有所不同的，我之前在我的另外一个号写过怎么选择医生的文章，医生避坑指南，大家可以参考一下。

5、好啦关于X型腿的矫正方法就先说到这里啦，如果还有什么其他疑问可以私信我或者评论区留言喔，我们大家一起相互交流。

x型腿瑜伽矫正动作

1、001宁泽涛、张钧甯、李晨健身教练党宁远：12节终极燃脂塑形课。

2、002刘涛瑜伽私教亲授：28天周期保养瑜伽，调理女性荷尔蒙。

3、003瑜伽体态课，每天10分钟，快速矫正体态提升气质。

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11、017七天陪跑系统实战课。

12、018普罗米修斯2—专项增肌训练计划。

13、019瘦身女王郑多燕全程带练：32天Robics魅力瘦身操。

x型腿瑜伽体式

1、059麦子丨女性私密保养瑜伽。

2、060麦大师丨细直小腿方案。

3、061一跳就瘦的减脂有氧操。

4、062极速减脂尊巴热舞课。

5、063麦子丨魅力体态瑜伽。

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7、06514堂妙龄腰腹课，帮你找回少女身。

8、066麦大湿-纤薄肩颈、矫正驼背。

9、067麦大湿细腰基础原理及姿势呼吸发力模式运动方案家庭无器械。

10、068麦大湿-久坐女性减脂方案。

11、069田珂-明星都在用的懒人减肥法升级版。

12、070消烦、减压、静修，提升精气神的11堂气质调理小课。

13、071陈月孕产瑜伽普拉提盆底功能恢复产后功能康复师孕妇视频教程。

14、072张蕙兰瑜伽视频教程。

15、075玉珠铉瑜伽中文版。

16、076惠兰瑜伽视频教程初级全套40集。

x型腿矫正训练

1、077瑜伽从新手到高手。

2、079瑜伽初级视频教程。

3、082瑜伽瘦身经典68式。

4、0867日速效瘦身瑜伽全集。

5、087最新塑身纤体瑜珈视频教程A。

6、092《景丽塑身纤体瑜珈》。

7、096天地心韵美人瑜伽。

8、098景丽瑜伽-MP3。

9、101瑜伽必学初学百科。

10、105动功瑜伽MP3播放。

11、109瑜伽经典初级课程。

12、普拉提基础练习。

13、117经典中级瑜伽课程。

14、118瑜伽零基础入门全套。

15、120减-肥丰xiong美颜瑜伽。

16、12513天维密超模塑形。

17、129五天经期保养瑜伽。

18、130男性十日塑形菩提拉。

19、137长安瑜伽113集。

20、139纯粹瑜伽--基础、混合、高级。

21、Andy-进阶体能训练系列。

22、146Andy-男士增肌训练。

23、147Andy-男士增肌进阶训练。

x型腿做什么运动矫正

1、148Andy-综合力量训练一。

2、149Yang瑜伽-零基础瑜伽入门（上下）。

3、150Andy-综合力量训练二。

4、151Yang瑜伽-纤体瑜伽系列二。

5、Flavia-街舞-。

6、Zebra--减脂入门训练。

7、154Flavia-街舞-。

8、155Flavia-街舞-Zutter。

9、156Flavia-瘦身舞一二三。

10、157Lulu-28天马甲线进阶养成计划-减肥燃脂。

11、158Yang瑜伽-Fitime瑜伽课堂。

12、159Yang瑜伽-进阶力量瑜伽系列。

13、160Yang瑜伽-进阶力量瑜伽系列二。

14、161Yang瑜伽-轻柔流瑜伽一二三。

15、162Yang瑜伽-瘦腿瑜伽系列。

16、163Yang瑜伽-纤体瑜伽系列一。

17、164Yang瑜伽-修复放松瑜伽系列。

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