1、O型腿分为两种类型，一种为双侧髌骨向内，另一种为双侧髌骨向外。

2、走路通常伴有内八字。

3、O型腿的患者，通常存在臀肌无力的现象，可进行臀桥的锻炼，以改善臀部肌肉力量。

4、臀桥的训练对于臀部肌肉的激活效果良好。

5、并对于大腿后部的腘绳肌和髋关节均有良好的锻炼效果。

6、动作要领为：仰卧在瑜伽垫上，双腿屈曲略宽于肩，脚跟踩地发力将臀部抬起至大腿与躯干呈一条直线，臀部抬起时上背部支撑地面下落时下背部贴地，但臀部悬空。

7、臀部抬起时呼气，臀部下落吸气。

8、感受臀部慢慢离开瑜伽垫到顶部后，臀部有强烈的收缩挤压感。

9、推荐在膝关节部位使用弹力带，以增加动作的准确性。

10、动作练习3~5组，每组15次。

11、使用泡沫轴放松相关肌肉。

12、由于O型腿的产生，使得腰背肌、股四头肌和小腿三头肌发生代偿性紧张，因此需要放松以上肌肉。

o型腿到底能不能矫正过来

1、泡沫轴放松时间为2~3分钟。

2、针对股四头肌、腘绳肌以及小腿三头肌进行拉伸。

3、拉伸股四头肌，单脚站立位，用手在身后抓住另一只脚的足踝部，尽力向上提起。

4、髋部会形成向后伸展的动作，此动作幅度越大，髋关节前方牵拉感越强。

5、为保持身体的平衡，可用另一只手扶住一个固定物，例如墙壁或栏杆，抬高侧的腿可略向外伸展延申，尽量维持上身正直，如不易保持平衡，身体可略前倾。

6、拉伸腘绳肌，坐姿并保持一腿向前伸直，一腿屈曲回收，足放平，足底抵住大腿内侧。

7、双手扶地并向另一侧足踝部伸展。

8、此时臀部及大腿后侧会有较为明显的牵拉感。

9、牵拉小腿三头肌，此动作需要利用墙壁或坚实的物体，双腿前后分开，将手臂抬起并保持前臂扶住支撑物，下肢呈弓箭步，前腿弯曲，足尖指向正前方，后腿伸直，背部及腰部保持平直。

有没有o型腿已经矫正好了的成功例子

1、09:54我要投诉病情分析：。

2、你的情况考虑如果是O型腿，是可以通过矫正的方式进行治疗的。

3、可以采用强压或捆绑的方式进行治疗，并且你自己也可以强迫自己正常进行行走。

4、如果这些效果都不好，可以考虑运用手术进行治疗。

5、虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。

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腿o型能矫正吗一

1、14个月开始我渐渐不淡定了，因为大部分同龄人都会独走了，以前出去玩小朋友们都是抱在手上的，看上去都差不多。

2、到了这个年龄，人家要么满地跑了，要么会牵着走，我仔细观察了12个月的宝贝，人家扶走是其实自己已经走的很稳了胆子小不敢放手，而不像我们是太软然后完全没有力气自己走稳每一步。

3、而且还观察到小宝走路姿势有问题，比如扶站时候爱脚踩脚，不会扶着沙发横向移动，要移动她也是一条腿腿交叉着过来，然后另一条腿移不开。

4、自己会扶着沙发站起来，然后她的脚不会调整，比如站起来之前她的一个脚别住了，站起来以后她的脚还是别在哪里。

5、14个半月时候虽然不是架着走了，可以推着板凳走，但是她没法自己保持平衡，一定要我护住腰两边，腿各种交叉和脚踩脚。

o型腿能矫正吗

1、扶站虽然不让练，但是自己做了2次发现动作比较正常了，不像前天一样用脚背起来，手的怪动作也没有哪里出现，现在基本能自己仰卧起坐了，今天还特地加大难度在45度的地方让她静力保持10秒一组，一次做5组。

2、感觉进步好快哦，半个月前拉坐还是头后仰的，躺着无法抬头的，趴着脚甩在后面屁股抬不起来的。

3、今天中秋后第一天训练，老师看了小宝爬了一段说爬的不错嘛（中秋3天在家没白练，家里有狼爸一口气要求娃客厅爬10个来回中间不许停不爬完不能出去玩）。

4、然后老师就拿来一个矮斜坡开始练爬坡了，发现还是可以爬上去的又拿来一个高斜坡拼在一起爬，接下来又增加难度加了滚筒，方木箱，台阶。

5、不断挑战极限啊，整堂课40分钟休息不到20秒，小宝简直送去体校了（我家大宝曾经去跳水队锻炼过都没这个强度）。

天生的o型腿能矫正吗

1、我还跟老师开玩笑说你是不是特种部队出来的啊，魔鬼教练啊。

2、不过魔鬼训练效果好，我们可是4天前刚会爬的，几天时间就会爬障碍爬楼梯了。

3、今天障碍爬要求爬4格楼梯，做到了，爬完转身要用腿下来，不肯做因为她想最快速度到我身边来所以拼死选择头往下从高台冲下来，老师都吓的不敢让她练这个动作了。

4、其他障碍道基本没大问题，昨天越不过的滚筒今天也爬过去了，宝贝真是太棒了。

5、后半节课因为昨天练猛了导致体力不够，爬的有点勉强，所以改练一些轻松的动作了。

6、小宝今天是恨上老师了，一看到就哭，和他再见，无奈一次次的被抓回到起点继续练。

7、抓回去的时候其他康复师都笑了说我们的老师好魔鬼。

8、说他头上大概写着恶魔2个字。

9、课后我和评估师沟通，说这个老师是不是狼爸呀，评估师说不是啊，他很温柔的。

3岁o型腿可以矫正过来吗

1、昨天遇到一个，没什么大问题，就是肌张力高，核磁正常的，他们5个月就来了在这里康复了4个月了，现在各方面情况都很好，运动能力属于同龄人里面比较强的，现在在上运动课，精细课，感统课还做推拿。

2、他奶奶告诉我当时复旦儿科医院让他们来康复的他们马上就来了。

3、我发帖子的目的，一方面是记录小宝的康复过程，顺便有类似情况的孩子大家交流一下，另一方面也是提醒大家不要怕谈康复，康复并不可怕，相反康复的效果非常好，越早干预越好。

4、我们其实在这之前有过好几次体检提示存在运动发育迟缓的情况，但是因为种种原因，比如想着在家练练会好，或者想着大概是胖，大概是懒所以不爱动，没想到早干预，虽然现在也不晚，但是要是早几个月岂不是更好呢。

5、目前看来康复效果很好，在哪里学会了爬而且是标准四爬动作，如果不去干预我家小宝估计是要跳过爬行阶段了。

O型腿可以矫正吗?

1、这几天都是自己独立上课的，依然是哭哭哭。

2、走廊里的阿婆们听着各种心痛说你们家哭死了。

3、我说我们主要是怕老师因为是男老师他们说你们的老师很好的过一段时间适应了就好。

4、最近2天老师在给她练扶着桌子横走，直的地方没问题，拐角转不过去。

5、今天放弃做骑自行车了，因为怎么都不配合浑身使劲，换成站床了，站床还不算很抗拒，最多叫2声。

6、今天带着报告给儿童医学中心2个专家看过了，结论都是脑发育不良，结合窒息史，应该是缺血缺氧性神经损伤导致的脑发育不良。

7、他说片子只是用来定性，具体还要看症状表现，我们家他认为不严重。

8、说我们康复效果明显，还是继续康复，有追上健康孩子的可能性。

9、听到这句话，安慰很多，也给了我信心。

10、然后去办阳光宝宝卡，看了片子，给的评估诊断是脑瘫（不可分型），幸好我们属于非常轻微的，出去不说绝对看不出哪里不正常来。

o型腿能不能矫正过来

1、面对这样的结论，幸好当时选择去看医生然后积极康复，没拿孩子去赌。

2、医生说我们有追上健康孩子的可能，还是很有信心，要坚持康复下去。

3、小宝国庆长假几天，一直没闲着，也没安排出游，坚持不懈地锻炼，老大也没精力去鸡血了，想着老大晚鸡血1年不影响读书，老二可耽误不起。

4、最近几天老师布置的训练内容是扶着跪立位，跪着推车走，扶着坐下起立，扶家具横走，障碍爬。

5、扶着跪的时候总要站起来站起来，不断地按下去，最后还是拿出必杀技：用我的大腿来控制她的腿。

6、坐的时候也是，练的是坐板凳2腿下垂着地动作，不控制她髋关节总是要打开，脚不着地，用手把腿和脚都按住，站起来倒是老快的，高兴得不断重复坐下起立的动作，站起来以后身体到处靠。

7、这几天横走好了很多，有好几次直角弯都拐过去了，障碍爬也好了很多，滚筒能自己越过了。

孩子o型腿可以矫正过来吗

1、今天做感统的时候遇到一个盲童，老师让他爬楼梯上一个高台然后再从斜坡上滑下去，孩子吓得大哭：太高了太高了，我怕我怕，妈妈妈妈外婆外婆。

2、我在旁边看得眼泪都要掉下来了。

3、黑暗的世界给他太多恐惧，甚至太阳照射到地上把爬垫晒的热热的感觉他都害怕，哭着说：太阳公公出来了，太阳公公出来了。

4、做pt在门外等的时候和邻座聊了些比较沉重的话题：如果知道孩子以后会是脑瘫，当时该不该抢救（因为脑瘫大部分是出生窒息所致）。

5、我不知道邻座她孩子是什么情况，她看了那些比较严重的孩子，认为这样孩子大人都痛苦，以后老了怎么办。

6、我倒是认为毕竟是一条命，无论如何都是要救的，至于以后的事情以后再说，总能迈过去。

7、不过因为我家比较轻，我不知道如果我遇到那种很严重的情况会以什么心态来面对。

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