1、想拥有好看的腿，首先你的腿就不能仅仅是瘦而已，一个人的腿部美不美，还需要够直才可以的。

2、那么怎么样才能让腿变直呢。

3、我们接下来就一起去看下吧。

4、每天早晨都坚持跑步，跑步是一项非常好的体育锻炼运动，不单可以瘦身，强壮你的身体，还会让你的腿变得细长，跑步的时候要注意你的姿势。

5、一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。

6、每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。

7、即使每天走路，也能纤腿。

8、走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班或买东西)，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。

万用式矫正o型腿图解

1、一字马会令下肢后侧肌群及韧带变松，甚至引起膝反张，对矫正O型腿没有帮助，甚至可能因后侧肌群及韧带变松，力量不足令膝关节不稳而加重O型腿。

2、男性在二十五岁前还有机会长高，也就是说下肢骨骼还有改变生长模式的可能。

3、答指导意见：您好，o型腿的原因有许多，从临床观察，大部分是属于青春发育期生长过快钙磷缺乏引起的，O型腿会随着年龄的增加越来越严重，如果不矫正治疗，更会引发膝骨性关节炎。

4、无论哪种膝内翻的矫正操、矫正仪、小针刀技术等，都只能使膝关节侧副韧带变得松弛，使膝关节变得更为不稳定，加重膝关节的退变，有害无益。

5、O型腿可以采用微创穿针孟氏架外固定矫正治疗，切口小，下地早，恢复快，矫形确切。

6、还有什么可以为您解答的。

一字马改善o型腿吗

1、50:46我要投诉病情分析：。

2、根据描述的情况来看，是出现O型腿的情况，这是由于维生素d缺乏性佝偻病所造成的。

3、在出现这种情况之后，可以及时的进行矫正治疗，一般在青春期可以通过使用矫形带进行矫正治疗，若是在青春期之后的话，则骨骼已经基本定型，需要进行手术矫正治疗。

4、50:22我要投诉病情分析：。

5、一字马会令下肢后侧肌群及韧带变松，甚至引起膝反张，对矫正O型腿没有帮助，甚至可能因后侧肌群及韧带变松，力量不足令膝关节不稳而加重O型腿。

6、男性在二十五岁前还有机会长高，也就是说下肢骨骼还有改变生长模式的可能。

7、06:58病情分析：。

8、一般来说长期的坚持下去的话是有一定的效果的，但是前提是需要长期坚持。

9、正常的生活吧，适度的锻炼一下是可以比较好的改善症状的，需要坚持至少三个月以上才行的。

一字马可以改善o型腿吗

1、25:12我要投诉病情分析：。

2、根据你描述的情况，如果是从小就有的，这种症状很难纠正。

3、但是良好的习惯可能会，改变，但是根除不了，建议去医院做一下咨询，看看能不能通过做手术矫正。

4、13:56我要投诉病情分析：。

5、根据你所描述的情况，一般o型腿是小的时候缺钙引起的。

6、建议你做劈叉或者是舞蹈一般是不能够纠正不过来的，你可以去整形外科看一下。

7、30:42我要投诉病情分析：。

8、O型腿出现的原因从解剖和力学角度分析，主要是足膝髋3部分排列出现了问题，其中主要被足部和骨盆两段影响出现了最终的不良腿型。

9、纠正方法，下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。

10、尽可能的下腰深蹲效果会更好。

11、双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。

o型腿矫正成功的案例

1、呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

2、以上是对“你好请问劈叉可以纠正O型腿吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

3、36:30我要投诉病情分析：。

4、劈叉是不可能纠正o型腿的。

5、因为o型腿，多半是因为足弓发育不全导致的，这个时候就可能需要做脚部的矫形手术，或者是通过矫正鞋垫来纠正。

6、给你的建议就是，应该到骨科里面去做相关的检查。

7、首先要明确o型腿是什么原因造成的。

8、目前骨骼发育情况怎么样才能决定下一步的具体的诊疗措施。

9、06:05我要投诉病情分析：。

10、下肢的畸形多数是在幼年时的缺钙和过早学步造成的一种畸形。

11、严重的不仅是外观不雅，对膝关节也会造成一定的伤害。

12、少数可以是膝关节本身的疾病。

13、劈叉不能纠正下肢畸形。

练一字马可以矫正O型腿吗?

1、如能在早期，幼年时注意得到及时的处置，譬如使用矫形器械等，可以得到一定的改善和纠正。

2、到了成年了，使用非手术的办法可能很难得到纠正。

3、如较明显的畸形，可以到医院的骨科做手术得到纠正。

4、16:14我要投诉病情分析：。

5、根据你的描述，你的情况是O型腿，想通过劈叉的办法来解决。

6、这种情况通过劈叉是无效的，一般是需要手术的办法才能解决，建议你可以到医院的骨科就诊。

7、32:35我要投诉病情分析：。

8、看了你所描述的情况，O型腿是在生长发育过长中逐渐形成的，你所说的劈叉方法是不能够纠正O型腿的。

9、你现在已经发育成熟，腿型已经固定，如果不是特殊的职业要求，就不要过分强求身体造型的问题了。

10、以上是对“你好请问劈叉可以纠正O型腿吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

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