1、（点击上方标题可查看原文）。

2、扁平足是指由于前足和足弓承受压力过大而导致的足部内侧纵弓低平甚至塌陷，除少数先天性扁平足外，大多为后天获得性扁平足——医学界公认，与穿不合理的鞋直接相关。

3、扁平足会给患者带来巨大痛苦，由于难以长时间的站立、行走和运动，职业选择会受到很大限制。

4、由于平足直接造成人体重力线的改变，对于青少年还会影响脊柱的发育，并且也是造成腰痛高发的因素之一。

5、扁平足是常见病和多发病，影响患者的生活质量乃至职业选择，治疗费用昂贵且效果欠佳，会伴随人的一生，随着年龄的增长还会逐渐加重。

6、扁平足的成因少有研究，康复方法的研究也不多，但后天性平足源于不良生活方式是学术共识。

7、医学专业指导书《新编实用社区医生诊疗指南》，对此予以了专业的解释和分析。

扁平足o型腿矫正方法

1、矫形鞋：平足矫形鞋的作用是矫正重力线的位置，是使重力线偏离足弓，减小对足弓的压力。

2、要求是鞋底内侧厚度稍高于外侧，使脚外侧受力多一些，降低内纵弓的压力。

3、近年出现的负跟鞋，鞋底是前高后低的，在此基础上又将重力线后移，使重力线移动到承重能力最强的足跟，可以最大程度地减轻足弓压力。

4、平足患者足弓的承重能力差，原则上不要给足弓增加压力，生活中尽可能避免穿带跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋，重心的稍许前移都会使足弓的压力成倍增加。

5、多数后天性平足是由穿带跟的鞋造成的，在不穿鞋的民族，几乎没有平足的发生。

6、日常生活中，鞋跟的高度与平足的发生概率成正比。

7、近期的调查表明，青少年平足增加了20%，青少年长期穿带跟的鞋是最直接的原因。

o型腿矫正年龄

1、扁平足导致的o型腿可以通过特制的矫正鞋来进行矫正。

2、最好的方式就是到医院进行检查，医生测量扁平足情况以及o型腿，然后根据两者情况制定合适的鞋子。

3、而且在日常生活中还可以多做一些适当的跳跃运动，比如跳绳、打篮球等，可以提高韧带的力量。

4、o型腿不仅不美观，而且还会影响身体形态，严重的话可能会出现内侧半月板磨损的情况。

5、所以扁平足导致的o型腿需要及时进行治疗，不然很有可能会对身体健康和骨骼发育有很大的影响。

6、在日常生活中可以通过以下方式来缓解扁平足导致o型腿。

7、可以躺在垫子上，然后脚抬起，并双腿向内挤压，做一分钟后休息15秒再进行。

8、可以靠墙站立，让后脑勺、肩膀、臀部、小腿都贴在墙上，从而来矫正o型腿。

9、46走路走时间长了脚疼怎么办走路走时间长脚疼，跟过度运动后，脚部的疲劳有关系。

扁平足导致的o型腿怎么矫正

1、这种情况下，第一是要注意休息，如果是在24小时之内，可以考虑热敷。

2、另外休息或睡觉时，可以在脚底适当的垫高，有助于静脉的回流，减轻脚疼。

3、大家在长途走路的时候，尽量穿宽松的、适合自己脚的鞋子。

4、如果经过处理措施以后，仍然是有长时间的疼痛，要注意脚部疲劳性骨折。

5、如果是这种情况，需要到医院的骨科去就诊，通过拍片和骨科医生的检查，来明确是否有疲劳性骨折。

6、如果是有疲劳性骨折，请骨科医生去做进一步的处理。

7、如果是休息、热敷没有明显的效果，可以考虑通过药物，或者是外用药物来缓解疼痛。

8、39儿童扁平足需要定期随访吗儿童扁平足肯定是需要定期随访的，一般如果是比较明显，走路疼痛这些表现，都要给他穿特殊的矫正鞋。

9、而即便是没有明显的疼痛，不穿矫正鞋，如果明显的扁平足，这个孩子也得定期随访，看是不是加重，加重到需要进行纠正，需要穿扁平足纠正的鞋。

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