1、网友欲治疗o型腿“自残”。

2、我一直琢磨，腿上那些血窟窿怎么办。

3、这条微博因为配发了双腿上安装螺丝钉的照片，立即引起了广大网友的吐槽，直呼雷人，“看了照片，恐怖呀”，其中有不少网友也提出了质疑，“矫正O型腿，有必须这样做吗。

4、”“女人爱美我知道，但像这样爱美的还没见过。

5、到底孰是孰非。

6、记者就此咨询了骨科专家。

7、O型腿俗称罗圈腿，医学上称为“膝内翻”，主要表现为两足内踝能相碰而两膝不能靠拢呈现“O”形空隙的畸形疾病。

8、“这种疾病一般是由于缺钙或遗传造成的。

9、O型腿患者在行走时很容易辨别，身体不易平衡，鸭子步，姿势比较难看，对于女性而言，直接影响到了她们的形体美。

10、“有了这种疾病，应该及早治疗。

11、要不年龄大了，还容易出现关节痛等，影响正常行走。

o型腿睡姿矫正图解

1、O型腿怎么矫正图片揭秘，罗圈腿变美腿女郎。

2、不知道自己是不是O型腿或者O型腿的程度，那就用这样的方法来检测一下。

3、站在镜子前，自然站立，看膝盖能不能靠拢，如果能自然靠拢，那么就不是O型腿。

4、要是需要用力夹紧才能靠在一起，那么就是轻微O型腿。

5、如果用力夹紧还是靠不拢，那么就是比较严重的O型腿，需要想办法矫正了。

6、O型腿怎么矫正图片揭秘，罗圈腿变美腿女郎。

7、常态下，两膝距离在3厘米以下的，就是轻度O型腿。

8、常态下，两膝距离在10厘米以上，就是重度O型腿。

9、O型腿怎么矫正图片揭秘，罗圈腿变美腿女郎。

10、一般O型腿的人走路是外八字，就是在走路时，足尖向外分，走路过程中腿向外用力，久而久之，膝关节就不能靠拢，变成O型腿。

11、所以走路要学会正确的走姿，良好的走姿应该身体直立，收腹直腰，眼睛平视前方，脚尖稍向外或者向正前方伸出。

o型腿睡觉正确睡姿

1、对于患有o型腿症状的患者，一定要注意的就是千万不要晚上睡觉的时候带矫正带，在睡觉的时候，如果带矫正带的话，很有可能会压缩自己的骨骼，从而会导致o型腿的症状越来越严重。

2、那么对于患有o型腿症状的患者，怎么样才能够有效的让自己的病情有所好转呢。

3、比如说可以适当的通过手术的方式让自己的骨骼正常的发育，这点对于成年男性来说非常的有必要。

4、还有一点也是非常重要的，那就是对于患有o型腿症状的患者，平时一定要多吃一些蔬菜，比如说可以适当地多吃一些青菜，西红柿西葫芦，紫甘蓝都是非常健康，富含维生素丰富的食物。

5、所以总而言之，对于患有o型腿症状的患者，平时一定要适当的控制一下带矫正带的时间，晚上睡觉的时候千万不要带矫正带因为这样很容易导致骨骼压缩。

o型腿睡觉姿势矫正

1、很多女性都有O型腿的困扰，尤其是穿短裤短裙时候，腿部的缺陷一览无遗。

2、下面小编就教你做O型腿矫正健美操，让你快速摆脱O型腿。

3、体重平衡的落在两只脚上。

4、在地铁或公交车上的时候手拉住吊环也是这样站着。

5、两脚并拢的话当然也是没问题了啦，脚尖要稍微分开一点。

6、要挺胸抬头精神抖擞的样子。

7、注意这里的直线是指两只脚相对应的两条平行直线，而不能重合成一条。

8、像模特那样走猫步是不正确的。

9、屁股要坐满椅子的三分之二，不要浅坐。

10、这种淑女坐姿也是不对的。

11、地板上的坐姿(原则上推荐坐在椅子上，日本人的和室房间没椅子，都坐地板)。

12、但腰不要弯俩手托在后面作支撑。

13、如果腰实在直不起来，那么靠在墙边或随便找个直角的靠着也行。

14、如下图(右)那样迫使小腿强力扭转是错误的跪姿。

o型腿矫正的四种方法?

1、日本的O型腿基本都是这样产生的。

2、强调一下下，因为下图画的是类似莲花坐的那种，所以是错误的。

3、如果把腿肚子压在另一条腿的的脚腕子上的话是OK的。

4、但即使是OK的，也不推荐长时间盘腿坐。

5、撇成“W”字样或“M”字样。

6、女孩子们好像经常这这样坐，但易造成骨盆歪斜。

7、注意是要用坐骨来坐，而不是尾骨。

8、所以坐着的时候上身略前倾背部伸直，背部伸不直的话就成了尾骨受力了，也易造成骨盆歪斜。

9、即使女生睡成“大”字、男生睡成“太”字也没关系。

10、但是膝盖要弯曲并拢，不要乱伸。

11、推荐右侧卧，不会压迫心脏。

12、这样的话右腿的股关节会发生歪斜。

13、可是手术治疗开刀有创口，术后恢复期长，有感染风险。

14、运动及辅助理疗法时间长见效慢，严重时会耽误病情，那该怎么办呢。

o型腿站姿矫正

1、如何替宝宝矫正o型腿正确睡姿。

2、宝宝学习走路时就应该关注到腿型，2岁以上了还有o型腿。

3、那o型腿应该如何矫正呢。

4、o型腿是通俗来说指两条腿并拢时，两个膝盖不能相接触就叫o型腿。

5、矫正方法一：两脚并拢站直，把两只手放在膝盖上，向前方做蹲下起立20~30次。

6、矫正方法二：弯腰，双手放在膝盖上，膝盖向左向右做环绕运动20~30次。

7、矫正方法三：弯腰，两脚分开与肩同宽，双手放在膝盖上，膝盖朝向内保持10秒，再还原站立，做5~10次。

8、矫正方法三：在宝宝一岁左右补充维生素D。

9、维生素D和钙的吸收有关。

10、缺乏它会引起佝偻病(gōulóu)等。

11、平时多晒晒太阳也可以预防维生素D的缺失，当然时间最好在早上10前，下午3点后。

12、含有维生素D的食物有，鱼肝油、猕猴桃、柿子等。

o型腿矫正睡觉正确图片

1、稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。

2、下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。

3、尽可能的下腰深蹲效果会更好。

4、双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。

5、呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

6、弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。

7、肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。

8、两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。

o型腿坐姿矫正

1、o型腿分成二种状况，一种是先天性造成，另一种是后天性姿态不对，造成了骨骼的形变。

2、拥有o型腿以后要立即纠正吗、o型腿有哪些伤害，坚信全是大伙儿关注的话题讨论。

3、针对一部分o型腿病人而言立即纠正是有效的，由于她们的人体尚在生长发育期内，而针对年纪稍大的病人而言，因为她们的骨骼早已生长发育完善，因此矫正o型腿的方式对她们而言是沒有多少实际效果的。

4、针对o型腿的人而言，对她们的日常生活产生非常大的影响，一些o型腿的人一般都是遭受他人的取笑和岐视，进而促使她们的心理状态遭受非常大的严厉打击，有的人会对自身觉得不自信、沒有信心。

5、睡觉的时候，及时不能交叉式脚。

6、交叉式脚睡觉姿势，会向外撑膝盖骨，造成腿形转变，加剧o型腿。

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