抬腿提臀是一种很好的臀部塑形方式，丰臀手术的方法和效果都不错。想要丰臀，就要改掉生活中的坏习惯。养成良好的习惯对你臀部的可塑性有很大的帮助。

瘦臀提拉纠正坏习惯1:长时间站立

不要以为只有坐太久才会造成臀部不好，站着就没事。如果站的时间太长，血液不容易从偏僻的地方回流，会造成臀部供氧不足，新陈代谢不畅，腿部静脉曲张!抬起你的背和腿是一个很好的站姿。保持背部挺直，这样可以收腹提气。这时候感受肛门收缩的动作，偷偷做收缩臀部。需要长时间站立的美女们，请一定要时不时的动一下，做抬腿再抬腿。一个小时至少要休息五分钟!

瘦臀提臀纠正坏习惯2:坐直身子的软骨头。

坐下，却有大学问。如果你坐不好，不仅背形会受影响，久而久之臀部也会变形。像软骨头一样坐在椅子上，会把压力集中在脊椎末端，导致血液循环不畅，供氧不足。只坐在椅子的前三分之一会导致身体重量集中在臀部的小方块上，时间久了臀部会疲劳变形。

坐在只有三分之二的椅子上是一个很好的姿势，背部挺直。坐在三分之二的椅子上，臀部和大腿之间的力量是共享的。我想坐在后面。请选择能完全支撑我背部力量的椅背。坐着的时候尽量把腿并拢，这样开腿姿势不会长时间影响骨盆形状;踮脚的时候真的可以弥补臀线。尽量不要长时间盘腿而坐，否则血液循环不畅，危机就会浮出水面。

瘦臀提臀纠正坏习惯3:杜绝抽烟喝酒不睡觉。

如果你认为抽烟喝酒熬夜压力太大，不需要臀部，和臀部没有关系，那就错了!不对!不对!不良的生活习惯肯定和臀形有关，比如血液循环不好，新陈代谢不好，肌肉松弛。想拥有丰满圆润的臀部，做梦吧!

瘦臀提臀纠正坏习惯4:高热量、高甜度、重口味的饮食。高热量、高甜度、重口味以及现代人的饮食习惯是导致肥胖的主要原因。如果不爱摸手，脂肪一天天堆积也是理所当然的。

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