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运动减肥后能吃什么食物

(女,19岁) 我想问一下运动减肥后能吃什么食物?

2021-12-02 综合项目

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

运动减肥后一般能吃低脂酸奶、香蕉、蜂蜜、脱脂牛奶和水果,以及全麦面包和鸡肉三明治。也可以每天早起,空腹喝300毫升白水或淡盐水。最好在上午11点喝300毫升,下午3点喝300毫升,晚上8点前喝一点。不必在睡觉前喝。目的是解毒和促进新陈代谢功能。
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