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运动减肥后每天可以摄入300卡路里吗

(女,24岁) 我想知道运动减肥后每天可以摄入300卡路里吗?

2021-12-02 综合项目

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

运动减肥后每天一般可以摄入300卡路里。但是每天摄入的卡路里应超过300卡路里,否则可能无法提供运动所需的能量。如果想要更好地减肥,应该控制饮食,不要吃得太多,制定良好的工作和休息规则,并参加更多的锻炼。平时不要熬夜,要保证充足的睡眠时间。
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