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月经前一周可以通过锻炼来减肥吗

(女,28岁) 每次月经前我都会觉得又胖又肿。月经前一周可以通过锻炼来减肥吗?

2022-01-05 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

月经前一周通常不可以通过锻炼来减肥。月经期间,体重会增加。大约在月经前一周,身体开始储存水分。人们会有点浮肿。月经过后,体重会逐渐恢复。女孩在月经前一周体重1-2kg是正常的,因为雌激素的作用,荷尔蒙增加,身体储存水分为月经做准备。月经期间一般没有特殊现象。有时可能会出现全身不适、嗜睡、胸痛、手脚肿胀、下腹和腹部酸胀和下坠、便秘、腹泻、尿频和食欲差。有的头痛、失眠、心悸、精神抑郁或易怒,多数在月经后自然消失。
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