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瘦腿的减肥方法有哪些

(女,23岁) 我想知道瘦腿的减肥方法有哪些?

2021-10-22 综合项目

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

瘦腿的减肥方法一般有蹲、踮起脚尖、空蹬自行车、压腿等运动。如果坚持每天做瘦身运动,可以做平面支撑、仰卧起坐、腹部卷曲、腹部按摩和其运动。如果坚持这样做,它将是有效的。如果喝酒吃饭,建议不要吃油腻、辛辣和刺激性的食物。饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。对于瘦腿,可以做蹲、踮起脚尖、空蹬、压腿等运动。如果坚持每天做瘦身运动,可以做平面支撑、仰卧起坐、腹部卷曲、腹部按摩和其运动。如果坚持这样做,它将是有效的。建议不要吃油腻、辛辣和刺激性食物。饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果
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