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女性月经期间能减肥吗

(女,25岁) 我想问一下女性月经期间能减肥吗?

2021-12-25 综合项目

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

女性月经期间一般不能减肥。当女人来月经时,身体是寒冷而虚弱的。这时,一定要注意保暖措施,不要吃任何生冷食物,并喝一些热汤、热茶、红糖水。如果想在这个时候减肥,应该特别注意饮食控制,不要吃太多高脂肪、高脂肪或非常高热量的食物,并且可以进行适当的锻炼,应该多吃补充身体蛋白质的食物,然后可以吃一些促进新陈代谢非常快的食物。此时,新陈代谢加快,促进肠胃蠕动,有利于消除体内废物,并能达到减肥的效果。
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