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减肥期午餐吃水果会怎么样

(女,33岁) 我想问减肥期午餐吃水果会怎么样?

2021-12-21 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

减肥期午餐吃水果可能会导致贫血和低血糖。三餐应该是有规律的和正常的。建议可以控制主食的摄入量,尤其是减少淀粉的摄入量。建议在日常生活中可以多吃水果和蔬菜,配合适当的运动锻炼,平时可以做仰卧起坐、跑步等运动,坚持锻炼,这样可以达到想要的目的。
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