大家都在搜: 双眼皮 鼻部修复

减肥可以节食和锻炼同时进行么

(女,21岁) 节食不适合我,我喜欢运动。减肥可以节食和锻炼同时进行么?

2021-12-21 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

减肥通常可以节食和锻炼同时进行。平时在饮食方面,建议控制高油、高脂、高淀粉食物的过量摄入,避免晚上吃零食,以免被身体吸收后及时消耗能量。多运动,交通量可以从少到多慢慢增加。有人建议必须坚持高效,多跑步。平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。
  • 牙齿美容

  • 毛发种植

  • 口腔治疗

  • 唇部整形

  • 眼部整形

  • 脂肪填充

    热门资讯