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间歇性地锻炼一天能减肥吗

(女,23岁) 节食不适合我,我喜欢运动。间歇性地锻炼一天能减肥吗?

2021-11-04 综合项目

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

间歇性地锻炼一天通常能减肥。肥胖者可以在运动中燃烧体内脂肪并消耗体内热量。减肥效果明显。减肥时,尽量不要吃高脂肪或油腻的食物。可以适当地吃一些新鲜的水果和蔬菜,以补充肥胖者身体所需的维生素。通常可以喝更多的温水,这可以促进新陈代谢并迅速排出体内毒素。
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