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哥本哈根饮食的完整版本是什么

(女,23岁) 我从小就很胖。我一直想减肥,但没有成功。哥本哈根饮食的完整版本是什么?

2022-02-27 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

哥本哈根饮食的完整版本是早上吃两个煮蛋和一片糖,中午吃200克低脂火腿和200克酸奶,晚上吃200克牛排和生菜沙拉。这是一种在互联网上传播的13天节食法。每天吃大鱼和肉仍然可以减肥。它比那些想减肥又不想控制自己嘴巴的人更受欢迎,但速度很慢。想快速减肥,也可以去当地正规医院进行抽脂。
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