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哥本哈根减肥法的食谱包括什么

(女,25岁) 最近,我的朋友们正在使用哥本哈根减肥法。哥本哈根减肥法的食谱包括什么?

2022-01-06 综合项目

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

哥本哈根减肥法的食谱一般包括低脂火腿、牛排、生菜、沙拉和酸奶。半个月后,只吃这些食物以达到减肥的效果,因为低脂火腿和牛排也是有强烈饱腹感的肉类食物,生菜、沙拉和酸奶也是可以补充人体维生素和促进肠道蠕动的食物,每天吃这些食物,拒绝吃其他食物,可以达到减肥的效果。
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