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肠胃不好怎么减肥

(女,33岁) 我长时间吃一些寒冷刺激的食物,这导致我的胃不好,体重持续增加。最近,我也想减肥。如果我的肠胃不好怎么减肥?

2021-12-01 综合项目

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

肠胃不好一般需要多做运动来减肥。多参加有氧运动,如游泳、瑜伽、打呼啦圈。有氧运动能有效地燃烧脂肪,运动还能锻炼全身肌肉。平时也可以多喝点小米粥。因为小米不仅能养胃,还能养颜。如果经常胃部不好,应该仔细咀嚼,吃饭时慢慢吞咽,这样不仅可以减肥,还可以增加饱腹感。
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