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安全减肥的方法是什么

(女,42岁) 我想知道安全减肥的方法是什么?

2021-11-30 综合项目

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

安全减肥的方法一般是通过运动锻炼。无论是等公交车还是出门,或者在车站标志和站台都可以做一些小体操,简单、瘦腿和臀部。立正站立,抬起任何一只脚,向内交叉,轻轻按压大腿内侧;保持10秒钟,换另一条腿;注意:注意身体的中心。如果难以保持平衡,请将身体轻轻靠在墙上或柱子上。
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