腰腹减肥法有助于消除腰腹脂肪。对于那些想减肥的人，其实可以尝试一些简单的减肥方法，这可以很好地缓解这种情况。瘦肚子的减肥方法还建议做吸脂手术，治疗的效果也是很不错的。

瘦肚子减肥法有以下几种：

1、节食

适合：腰部和腹部局部肥胖

实施计划：秘诀很简单。一是控制嘴。午餐时，只喝牛筋汤加几口米饭和煮熟的蔬菜来减肥和增加能量。另一个是坚持使用健康的减肥产品，配合适当的运动，很快就会变得苗条紧凑。

2、腰腹部脂肪抽吸术

适合人群：体重相对正常但腰围和腹部脂肪过多的人群。

实施方案：腰腹部吸脂术是一种通过身体表面的小口（针眼）进行体表手术，利用局部麻醉吸出多余的皮下脂肪。术前给予一定的镇静剂，术中给予长效镇痛剂，术后镇痛效果可维持24小时？72小时。腰腹部吸脂术是一种局部减肥手术，对全身干扰较小。然而，由于术后仍有一些轻微反应和局部渗出，应在1周内避免繁重的体力劳动。但普通的工作仍然没有问题。

3、粗盐饮食

粗盐有出汗的作用。排出体内废物和多余水分，促进肌肤新陈代谢，软化污垢，补充盐分和矿物质，令肌肤细腻紧致。

在超市或杂货店买几袋原盐。每次沐浴前，取一杯粗盐和少量热水混合成糊状，然后敷在腹部。10分钟后，用热水冲洗原盐，或按摩后冲洗干净，然后开始洗澡。或者，洗完澡后，在手掌上撒一汤匙粗盐，直接按摩腹部。不要用力揉搓以免使皮肤粗糙。

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