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最好的减肥方法是什么

(女,25岁) 我想知道最好的减肥方法是什么?

2021-10-14 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

最好的减肥方法一般是运动。但是还要合理控制饮食。少吃油腻的食物,多吃蔬菜和水果是不够的,饮食就是多吃蔬菜和水果。运动方面控制饮食量和保持大便通畅非常重要,效果较好的是做仰卧起坐、跳舞、瑜伽等,短期内不会有好的效果,长期坚持的话可以看到效果。
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