大家都在搜: 双眼皮 鼻部修复

在月经期间可以减肥吗

(女,33岁) 我想知道在月经期间可以减肥吗?

2021-10-13 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

在月经期间一般可以减肥。减肥的朋友在月经期间可以多吃优质铁类食物和高蛋白食物,可以很好地补充身体流失的营养。月经期间,应该多吃蔬菜和水果。重要的是补充身体的水分,及时喝水。多吃高纤维食物,如蔬菜、水果、全谷物、全麦面条、糙米、燕麦等。因为足够的高纤维食物可以促进发情激素的排泄,增加血液中镁的含量,调节月经,镇静神经。
  • 牙齿美容

  • 毛发种植

  • 口腔治疗

  • 唇部整形

  • 眼部整形

  • 脂肪填充