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运动消耗100卡路里减肥很难吗

(女,24岁) 节食不适合我,我喜欢运动。运动消耗100卡路里减肥很难吗?

2021-10-13 综合项目

医生回答

曹玉娇

曹玉娇医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形美容科 | 主治医师

运动消耗100卡路里减肥通常很难。如果不能避免每天吃一些食物,只要不注意,它将超过100卡路里,而运动消耗的热量不能超过100卡路里。运动消耗100卡路里。觉得很难达到减肥的效果。如果想通过锻炼来减肥,必须保证消耗量大于吸收量,否则锻炼是徒劳的,无法达到效果。
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