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夏天出汗多表示减肥效果更好吗

(女,28岁) 现在我在夏天出汗。我听说出汗会消耗体内脂肪。夏天出汗多表示减肥效果更好吗?

2021-10-13 综合项目

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

夏天出汗多通常表示减肥效果更好。出汗只是身体的一种自然反应,它能将水和一些毒素排出体外。出汗越多,身体会短暂减肥,天气也会恢复正常,所以夏天出汗不能减肥。减肥就是减少体内脂肪的含量。因此,在夏天,可以通过有氧运动出汗,消耗体内脂肪并将其分解,达到减肥的目的。天气太热,不能出去锻炼以防中暑。同时,也可以选择去正规医院抽脂减肥。
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