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进行锻炼会减肥吗

(男,12岁) 我儿子是个胖子,经常被一些人取笑。进行锻炼会减肥吗?

2022-02-28 综合项目

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

进行锻炼通常会减肥。原因主要是减肥力度不够。如果在一段时间内没有为每次锻炼保持一定的时间和强度,只需要锻炼的肌肉,而不消耗脂肪。情况需要加强锻炼强度,多做有氧运动,这样可以改善的心律,同时还应该注意,每次有氧运动应该保证超过一小时。平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。
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