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节食减肥的方法有用吗

(女,24岁) 我想知道节食减肥的方法有用吗?

2022-02-04 综合项目

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

节食减肥的方法一般没有用。由于人的胃在夜间持续分泌胃酸,如果胃中没有食物,很容易造成胃酸对胃壁的损伤。它肯定会长期引起胃肠道疾病。晚餐食物的热量最好控制在420卡路里。而且饭后一小时,应该进行相应的体育锻炼,以更好地减肥。但是这种方法需要长期坚持下去菜能达到一定的效果。
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