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减肥时可以晚上锻炼吗

(女,23岁) 我最近每天早上出去锻炼以减肥。减肥时可以晚上锻炼吗?

2021-10-13 综合项目

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

减肥时通常可以晚上锻炼。夜间锻炼可以消耗一天所消耗的卡路里。此外,患有心脏病或高血压等疾病的人不应在夜间锻炼,因为人体的体能在夜间已达到顶峰。运动会使心跳加快。对于有肥胖倾向体质的人来说,只有通过吸脂手术来减少细胞数量才能减肥,这种方法是最有效的。
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