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减肥期能吃香蕉吗

(女,21岁) 我想知道减肥期能吃香蕉吗?

2021-10-13 综合项目

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

减肥期一般不能吃香蕉。香蕉含有高糖,这不适合减肥的人。最好控制高脂肪食物和高糖食物的摄入。最健康的减肥方式,合理的饮食控制是基础,加强锻炼是关键。最好不要吃太多高脂肪的食物。平时注意少吃零食、肉、糖和油腻食品,合理饮食,每天适当锻炼,早起锻炼40分钟,饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟。
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