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减肥期间可以吃什么

(女,24岁) 在这段时间里,我的体重显著增加,胃口也很大。减肥期间我可以吃什么?

2021-10-13 综合项目

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

减肥期间可以吃一些含有更多膳食纤维的食物。如燕麦或柠檬。也可以吃一些冬瓜或喝一些蜂蜜,这样在减肥过程中不会增加体重。平时,必须注意清淡的饮食,不要吃一些高脂肪的食物。平时,必须加强锻炼,多做仰卧起坐或跑步,做一些举重运动,这些都有助于减肥。
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