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减肥期间可以吃牛肉吗

(女,24岁) 我想了解一下减肥期间可以吃牛肉吗?

2021-10-12 综合项目

医生回答

杨增杰

杨增杰医生

中国医学科学院整形外科医院 - 整形外科 | 5

减肥期间通常可以吃牛肉。但要适量,牛肉主要是瘦肉,不应该经常吃,一周一次。牛肉是一种高蛋白食品,富含氨基酸。它营养丰富,不容易使人发胖。它可以增强免疫力,所以可以在减肥时适量食用。如果想减肥,不能仅仅控制饮食。锻炼也是必不可少的。可以在每顿饭后出去散步,或者靠墙站一会儿,这对减肥很有效。
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