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减肥期间的晚上可以吃什么

(女,25岁) 我想问减肥期间的晚上可以吃什么?

2022-02-14 综合项目

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

减肥期间的晚上可以吃一些清淡的食物。也可以适当地吃一些粥和水果,但禁止吃油腻的食物,如鸡肉、鱼、鸭、牛肉、羊肉和其富含蛋白质的食物,这些食物容易导致脂肪积累和肥胖。患者在减肥期间应该多吃蔬菜。患者应坚持锻炼,避免酗酒、吸烟等不良习惯。患者不应该有太大的精神压力。应该保持愉悦的心情好,平时注意多休息。
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