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减肥期间的晚餐重要吗

(女,33岁) 我想问减肥期间的晚餐重要吗?

2021-12-12 综合项目

医生回答

丁金萍

丁金萍医生

北京医院 - 整形美容科 | 主治医师

减肥期间的晚餐一般很重要。晚餐是很特别的一种,应该吃得健康清淡,不难消化,确保晚上不饿。小编推荐的两种MM晚餐都是带蜂蜜的水果和蔬菜,但胃口大的饥饿MM应尽量选择富含纤维或果胶的蔬菜和水果,如卷心菜、芹菜、花椰菜和苹果,以增加饱腹时间,避免过快饥饿。
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